العلم نور والجهل ظلام

منتدى تعليمي وثقافي ولا يخدش الحياء
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 العلم نور والجهل ظلام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: العلم نور والجهل ظلام   الجمعة يناير 29, 2016 7:45 pm

ما ھى علامات الحب؟
الحب:
-فى بعض الأحیان یشعر الفرد أن ھناك مشاعر قویة تجاه شخص معین عندما تراه ... وقد
یخبرك ھذا الشخص أنھ وقع في حبك من أول نظرة..
وسوف تسألھ لماذا یقول ذلك ... وسوف یرد قائلا : أنا أشعر بارتیاح تجاھك وتنتابنى السعادة
عندما أراك وكل شىء یضایقنى أنساه برؤیتك ... ثم یسألك في نفس الوقت عن المشاعر التى
تنتابك أثناء رؤیتھ ھل ھى نفس المشاعر أم تختلف، سوف ترتبك لأنك ستصاب بمشاعر
من ◌ً مختلطة ولا تعرف بماذا تخبره ... من الممكن أن كلماتك تخونك لأنك لست معبراً
الدرجة الأولي .. لكن بالتأكید كیف لا تحب شخص یعطیك الإحساس بالأمان، یمدك بدفء
المشاعر یشعرك بالارتیاح .. ویكفي أن تجد شخص یھتم بك أنت لشخصك. كل ھذه مشاعر
جیاشة ورقیقة وإن كنت تشعر تجاھھ بشئ ھل ھو مجرد إعجاب أم حب بجد؟ وستخبر نفسك:
"كیف أعرف أنني وقعت في شباك حبھ" ولیس مجرد تعود علي صفات شخص قد تجدھا في
ھل مشاعر الحب تختص بشخص واحد .. ◌ً أشخاص آخرین من الممكن أن تعجب بھم أیضاً
أم أنك تستطیع أن تحب أكثر من واحد .
-لا یوجد "حب من أول نظرة " ولنكن أكثر دقة لأنھ فیھ "إعجاب من أول نظرة" فالإعجاب
ثم یأتي الحب ... لأنھ یستغرق وقت اً . ◌ً أولا
-الحب لیس عاطفة نمطیة وإنما لھ مواصفات خاصة بكل شخص لا یشترك فیھا مع أي
شخص آخر، وحتى وإن وقعت في الحب أكثر من مرة ستجد مشاعرك تتغیر من تجریة
لأخرى، فلا یوجد معاییر قیاسیة للحب .
-لا یستطیع أحد أن یخبرك كیف تحب شخص، أو یقر لك إذا ما كنت تحبھ أم لا، فأنت الوحید
الذي بوسعك تقریر مصیرك لأنك ستعرف ذلك، وإذا سألت أي أخصائي .. أو أي مجرب في
% الحب سیخبرك بنفس الشئ .. فلا یستطیع أحد أن یعطیك رأي أو مشورة صحیحة 100
... كیف تشعر إذا كان بجوارك .. ھل تحس بأمان .. ھل تحس بسعادة، برضاء .. ھل تحس
بأن ھناك رباط ما یجمع بینكما ... ھل تشعر بالثقة عند التعامل معھ ... ؟! وھل ... وھل ...
وھل ... لا أحد یمكنھ أن یخبرك بماذا تشعر بھ بالضبط ... وینبغي أن تعلم أن ھناك فارق بین
الكلمات الآتیة: أنا أحبك ... أنا معجب بك .. أنا أشعر بك .
من التداخل معھ ◌ً لا تخبر أحد بأنك تحبھ حتى تتأكد من مشاعرك تجاھھ ... فإذا أردت مزیداً
فى الارتباط حینئذ یمكنك أن تخبره بأن ھذا حب .. والصراحة ھى أقصر الطرق وأقربھا
للارتیاح .
-إذا كانت مشاعرك تجاه ھذا الشخص علي أنھ أھم شخص لك في حیاتك ... وأنك تفكر فیھ
تخبره بمزید من المعلومات عن نفسك وتسألھ عن تفاصیل حیاتھ ◌ً طوال الوقت .. ودائماً
كأنك مخبر سري تتتبعھ، فھذا یعني وجود ارتباط عاطفي بھ .. وإذا دفعك أن تفعل من أجلھ
أشیاء لا تقدمھا لأي شخص آخر .. فھذا من المحتمل أن یعني الحب. لكنك ستدخل في حلقة
مفرغة .
أظن أن ھذه أفضل روشتة عند الكشف علي أعراض الحب، لكن یوجد شىء ھام الحب
أصبحت كلمة عامة یرددھا أى وكل شخص علي الرغم من أنھا كلمة نادرة فریدة في الوصول
إلیھا، فعندما تكون بھذا الكم الذي یوجد ھذه الأیام فھذا یعني الإعجاب الذي یسبق الحب وھذا
إیجابیة ◌ً فكل شئ یحدث بالتدریج تكون نتائجھ دائماً ... ◌ً أفضل بكثیر لكي یصبح حبك قویاً
.. والمعیار الأساسي والأخیر الذي یجب أن یعیھ كل شخص الحب ھو اھتمامك بتحقیق
السعادة للشخص الذي تولیھ اھتمام أكثر من تحقیقھ لنفسك .. یعني "التضحیة والعطاء"،
ومشاركتھ نفس المشاعر التى یمر بھا، فإن كان حزین فأنت تحزن من أجلھ، وإن سعید فأن
تفرح لھ ... تحاول أن تفعل ما یسعده وتبعد عن كل شئ یغضبھ .. وھذا ھو المعیار
الثاني"المشاركة ."
الفرق بین الاعجاب والحب!...........
-تعریف الحب:
الحب ھو مشاعر تحقق التقارب والتجاذب والارتیاح الداخلى بین البشر، أو الاستمتاع
بالتواجد مع طرف آخر. والحب أیضاً یصف مشاعر من العاطفة .. وھو الفعل الذى یتصرف
فیھ الإنسان عن عمد ولكن باستجابة رقیقة فیھا تعاطف تجاه الآخرین (أو طرف واحد آخر.(
وھذه العاطفة متأصلة فى كافة الثقافات، لذا یوصف بأنھ أحد السمات البشریة .. أو السمة
التى تجعل من الفرد إنسان بشرى، فھناك حب النفس أو العقل - حب العمل - حب الجسد -
حب الطبیعة - حب الطعام - حب المال - حب التعلم - حب القوة - الحب الشھوانى - حب
الحیوان وتربیتھ - حب احترام الآخرین. والحب مفھوم تجریدى یُ فھم معناه من خلال التجربة
ولیس من التفسیر الشفھى
-الفرق بین الإعجاب والحب:
الإعجاب ھو المرحلة السابقة على الحب أو تمھید الحب، وبذلك نجد أن حدوث الحب مرتبط
بمرحلتین عندما یكون فى بدایتھ یسمى "إعجاب" ثم تأتى المرحلة الثانیة التى یتحول فیھا
الإعجاب إلى ما نسمیھ ونعرفھ "بالحب" أو الإعجاب الذى تحیطھ العاطفة القویة.
فالإعجاب یتولد من التعامل المستمر مع الآخرین ومع الأشیاء أیضاً التى تحیط بنا، ثم تنمو
مشاعر الحب نحو الشخص الذى نعجب بھ .. ولیس من الخطأ أو الإثم فى شىء إذا كان
الإنسان منغمساً فى إعجاب أو حب لكن الخطأ یحدث عندما یكون ھناك انحراف یشوبھما،
وھذا الانحراف یوصف بالتحول من "الآخر" إلى "الذات" والذى یسمى ب "شھوة الامتلاك
الأنانى" أو ببساطة شدیدة الأنانیة ومن ھنا یدق ناقوس الخطأ فى ھذه العلاقة البشریة.
-درجات الحب:
بما أن الحب مزیج من المشاعر المختلفة مثل الشعور بالأھمیة والقبول والتفاھم والتدلیل ..
الاھتمام بالآخر الاحتیاج لغیر الذات وأیة مشاعر أخرى إیجابیة یعیشھا طرفان أو أكثر، لذا
توجد مشاعر مختلفة للحب لتتناسب مع كل حالة شعوریة تنتاب الشخص عندما یمر بتجربتھ.
نظریة مثلث الحب: ھى التى تزن درجات الحب أو تحددھا بمعنى أدق فى العلاقات المتداخلة
بین الجنس البشرى وھما ثلاثة مكاییل: الألفة - العاطفة - الالتزام
أ- الإعجاب أو الصداقة:
أولى درجات الحب ویحتوى على عنصر واحد من مثلث الحب الألفة ولیس معنى ذلك أنھ
شىء تافھ أو غیر مھم، بل ھو الذى یؤدى إلى الحب. والألفة أو التقارب تكون أقرب فى
تشبیھھا بالصداقة الحقیقیة والتى یشعر فیھا الفرد بنوع من الرباط والدفء والاقتراب من
شخص آخر .. لكن لا توجد عاطفة حادة أو التزام على المدى الطویل.
ب- الافتتان:
ویتكون من العاطفة فقط وھو ما یطلق علیھ "الحب من أول نظرة" لكن بدون تقارب أو التزام
ومن الممكن أن یختفى فجأة.
ج- الحب الأجوف:
لا یوجد فیھ التقارب أو العاطفة لكن الالتزام فقط. وقد یتحول الحب القوى أحیاناً (أى یتدھور)
إلى ھذا النوع الأجوف، ویتمثل ھذا النوع فى الزیجات المرتبة حیث تبدأ العلاقة بالالتزام ولكن
لا یشترط استمراره بھذا الشكل.
د- الحب الرومانسى:
وھنا تندمج الألفة والعاطفة بشكل قوى (أى یحدث ارتباط عاطفى) كما فى مرحلة الإعجاب
وارتباط جسدى أثناء الرغبة الجنسیة بین الطرفین.
ھ- الحب الرفاقى:
ھو ألفة والتزام، ھذا النوع من الحب یوجد فى الزیجات التى انقضى علیھا عمر، حیث لا
تكون ھناك عاطفة بالمعنى المتعارف علیھ وإنما تتحول إلى تعلق قوى بالطرف الآخر
وكالعلاقة التى توجد بین الأصدقاء وبین أفراد العائلة الواحدة .
و- الحب الأحمق:
فیھ عاطفة أو التزام لكن لا تقارب أو ألفة ویتمثل فى الزواج الذى یكون فیھ الالتزام مُحفز
بقدر كبیر من العاطفة بدون وجود تأثیر ثابت من الألفة.
ز- الحب الاحتوائى (الاستھلاكىSad
یجمع بین العناصر الثلاث فى مثلث الحب، وھو أكثر أنواع الحب اكتمالا ویمثل العلاقة المثالیة
التى یناضل الأشخاص من أجل الوصول إلیھا .. والقلیل الذى یصل. المحافظة على ھذا النوع
من الحب أصعب من تحقیقھ، ولابد من التعبیر عنھ لأنھ من الممكن أن یتعرض للفناء أیض اً.
-التغیرات الفسیولوجیة (الكیمیائیة) التى تحدث فى الجسد:
-الطاقة المتدفقة فى الجسم.
-اتساع حدقتى العین.
-ازدیاد خفقان القلب.
-احمرار الوجھ والصدر.
-زیادة إفراز العرق.
-زیادة إفرازات الغدد الزیتیة للشعر مما یجعلھ أكثر لمعان ا.ً
-الرغبة فى اتباع عادات غذائیة صحیة والمحافظة على الوزن الملائم.
-سھولة الاقتناع بالبعد عن العادات السیئة مثل التدخین.
-من أین ینشأ الحب عند الإنسان؟
آلیات التجاذب الرومانسى تختلف وتتمیزعن آلیات التجاذب الجنسى عند البشر، لكنھما
یشتركان فى العاطفة والانجذاب من طرف لآخر .. ولیس كما یظن البعض أن القلب ھو مركز
الحب، فالقلب ھو مجرد عضو یتأثر بإشارات المخ العصبیة التى یرسلھا لھ بالإضافة إلى
الھرمونات التى توجد فیھ.
فالمخ ھو مركز الحب، وقد لوحظ فى إحدى الدراسات التى قام بھا الباحث البریطانى "بارتلز"
على 17 رجلا وإمرأة فى حالة حب وعرض علیھم صورتان مرة صورة الحبیب والمرة
الأخرى صورة صدیق، ومن خلال الفحص للدماغ بالرنین المغناطیسى عند العرض لكل
صورة - أن ھناك تدفق دموى غزیر غنى بالأكسجین إلى المناطق المسئولة عن المشاعر
الإیجابیة .. وتدفق بسیط عند النظر إلى صورة الصدیق.
وربط العلماء أن الحالات الشعوریة الرومانسیة بإفراز مادتى "الدوبامین" و"نوریبینفرین"
والتى تظھر آثارھما فى التلذذ بتفاصیل ھذه العلاقة الجدیدة.
-المشاعر المختلفة والمرتبطة بالحب:
ھذه المشاعر تختلف عن الحب، لكن من الممكن أن یمر بھا الشخص قبل أو أثناء أو بعد
معایشتھ للحالة الشعوریة ألا وھى الحب، ولا یتم وصف العلاقة بین الحب وھذه المشاعر
لكنھا تعریفات مبسطة جداً لكى نفھم الفروقات بینھا.
القبول
السعادةالغضبالتوقعالمللالاشمئزازالحسدالخوفالإثمالأملالندمالإحباطالمعاناةالمفاجاةالكراھیة
1- القبول: القبول یوصف من خلال ھذه المقولة "الحیاة معاناة، أدعو البشر لقبول ھذه
المعاناة لفھمھا والتى ھى جزء من الحیاة". ولفھم القبول تأتى الكلمة المضادة لھ المقاومة،
فالقبول تجربة الموقف بدون وجود أیة نیة لتغییره.
2- السعادة: ھى الحالة الشعوریة التى یشعر فیھا الفرد بالمتعة والاستمتاع، والسعادة ھى
مزیج من الفرح والانبساط والحب. وفكرة السعادة لا ترتبط بحد معین وإنما ترتبط بالنجاح فى
الحیاة.
3- الغضب: شعور عدائى كاستجابة لضغط عصبى ما، أو نوع من التحفیز على الاستجابة
المضادة والتى قد تؤدى إلى العنف وھو أقصى درجات الغضب. وأنماط الغضب المتوسطة
تتمثل فى عدم التذوق أو عدم الاستمتاع أو الاستثارة، ویعتبر الغضب العنصر الشعورى
المسیطر فى الاستجابة المتزایدة للتھدید حیث تفرز مادتى الكورتیزول والأدرینالین بنسب
عالیة، مما ینعكس بدوره على السلوك بازدیاد حالة الضغط العصبى والمیل إلى العدوان.
وقد یشعرالإنسان بالغضب لأربعة أسباب: الأول من خلال تھدیدات مدركة مثل الصراع،
والثانى من خلال مفاھیم مجردة مثل الظلم، والثالث ھو تعرض الإنسان لحالات جسدیة مثل
الإرھاق أو الجوع أو الإحباط الجنسى أو استخدام أدویة بعینھا والسبب الرابع التغیرات
الھرمونیة مثل الولادة وسن انقطاع الطمث.
وتوجد فائدتان للغضب: توفیر الحمایة الذاتیة للنفس والأخرى التحرر من الضغوط التى
یتعرض لھا الإنسان فى المواقف المختلفة.
4- التوقع: امتزاج مشاعر من السعادة والاستثارة عند انتظار حدث ما.
5- الملل أو الضجر: المعاناة من الافتقار إلى الأشیاء المحببة للإنسان سواء عند رؤیتھا ..
سماعھا أو فعلھا. أو یكون الإنسان فى حالة اللاعمل المزاجیة، وقد تتعدد الأسباب لحدوث
الملل مثل وجود مساحات كبیرة من أوقات الفراغ أو قد یأتى مصاحبا لأمراض نفسیة مثل
الاكتئاب أو أمراض جسدیة.
6- الاشمئزاز: ینقسم إلى اشمئزاز جسدى ویفسر بعد النظافة الملموسة، واشمئزاز أخلاقى
وھنا یتصل بحالة شعوریة تجاه تصرفات معینة.
7- الحسد: یكون بین الأشخاص ولیس الأشیاء، ویترجم بالرغبة لامتلاك سمات وقدرات
شخص وكل ما ھو یكون متصل بالصفات الحمیدة.
8- الخوف: الشعور بوجود خطر، كما یوصف بالكره وحالة من عدم الحب لأشیاء مثل الخوف
من الظلام أو الخوف من الأشباح.
9- الإثم: الإثم أو الشعور بالذنب ھما مرادفان لبعضھما البعض، مشاعر تنتاب الفرد تجاه
أفكار أو تصرفات خاطئة من الناحیة الأخلاقیة أو یُظن أنھا كذلك. ویعانى الإنسان عند الشعور
بالإثم بصراع داخلى لفعل شىء كان لا ینبغى فعلھ (كما فى اعتقاده) أو كما وصفھ "فروید"
الصراع بین الأنا (المتمثلة فى الرغبات الغریزیة) وبین الأنا العلیا، وھذا الشعور الذى یتولد
عند الإنسان یكون الوازع فیھ الضمیر.
10- الأمل: الإیمان بإمكانیة الوصول لنتائج إیجابیة تتصل بالأحداث التى یعیشھا الفرد فى
حیاتھ حتى وإن كانت ھناك دلائل تثبت سلبیة ھذه النتائج. ویتصل بالملل مصطلحات أخرى
عدیدة لكنھا مختلفة فى نفس الوقت:
أ- الإیمان:
الإیمان یختلف عن الأمل أن الكلمة الأولى لھا دلالة دینیة أما الأخرى فلھا دلالة شعوریة.
ب- التفاؤل:
وجھة نظر إیجابیة على المستوى الإدراكى والعقلى، أما الأمل فیشیر إلى الإیمان الإیجابى
على المستوى الشعورى. والتفاؤل یكون عقلانى یستند على الحقائق أم الأمل فیفتقر إلى
الاتصال بالواقع.
ج- الأمل الكاذب:
ھو الذى ینصب على الفانتازیا (كل ما ھو خیالى فى تحقیقھ) أو مستحیل تحققھ.
د- التفكیر الإیجابى:
ھو نوع من الخطوات العلاجیة تستخدم فى علم النفس من أجل عكس مفھوم التشاؤم.
11- الندم: شعور الشخص بالحزن، بالإثم أو بالخزى، ویأتى ھذا الشعور بعد قیام الشخص
بعمل ثم یتمنى فیما بعد عدم فعلھ.
12- الإحباط: یتصل بالحالة المزاجیة للفرد ویختلف عن التشخیص الطبى للاكتئاب، ویمیل
الشخص المحبط إلى الحزن لمدة تقل عن الأسبوعین، وتكون السمات الغالبة الشعور بالأسى،
الضیاع، التحول الاجتماعى. ومن دوافع ھذا الإحساس تغییر المسكن، الزواج، الانفصال،
الطلاق، فشل علاقة بعینھا، فقد وظیفة، التخرج ... الخ.
13- المعاناة: تتصل بالألم وعدم السعادة، وأى حالة شعوریة تتحول بالسلب توصف بالمعاناة
وقد یكون الألم نفسى أو جسدى عندما یصاب الإنسان بمرض.
14 المفاجأة: الشعور بحدوث شیئاً غیر متوقع.
15- الكراھیة: الرغبات المحتشدة من العداوة، عدم التذوق، تجنب شخص أو شىء،
الإحساس بالرغبة فى التخلص من شىء. وقد تُبنى خبرات الكراھیة سواء للخوف من شىء
أو التعرض للظلم خبرة سلبیة عند التعامل، وھذه الكلمة ھى تضاد لكلمة الحب التى تمتلك كل
ھذه المشاعر .
-فھم الحب:
إذا فھم الشخص ماھیة الحب والعلاقات وكیفیة توظیفھم، فبوسع أى فرد أن یستفید من
سیكولوجیة الحب وأن یحولھا إلى علاقة .. وھذه العلاقة بدورھا تتحول إلى علاقة ناجحة لأنھ
مزیج من الأحاسیس الرائعة والمتعددة. وھذه الحالة الشعوریة قد "تعترض وتحتج" إذا كان
الشخص لا یعرف ما یفعلھ أو بمعنى آخر لا یفھمھ أو عندما یلجأ الفرد بالسؤال المتكرر عن
ما ھى نصائح الحب التى یرید أن یقدموھا لھ .
-كیفیة الوصول لأسطورة الحب الحقیقى:
"إظھار الاھتمام فعلا ولیس قولاً "
الاھتمام ثم الاھتمام .. ثم الاھتمام یقع على قائمة الأولویات والمتطلبات، وإظھار الحب بأفعال
غیر قولھ بكلمات. فالأول مطلوب أما الآخر فغیر مرغوب سواء شفاھة أو كتابیاً فى
التصریح، لأن التصریح بالحب قد یضع ضغوطاً على الشخص لأنھ لا یعلم ما الذى یریده فى
المستقبل أو حتى إذا كان یعرف فھو یضع لنفسھ عبء التنفیذ.. أما الطرف الآخر فسیشعر
بالالتزام الذى یتطلب منھ مبادلة نفس المشاعر وبالتالى شعور بتقید فى الحریة والنتیجة
النھائیة عدم الانجذاب للطرف الآخر، لأن تركیبة الجنس البشرى تمیل إلى المواقف التى
تحقق لھا السعادة والمتعة ولیس الضغوط. كما أن عنصر الاقتناع لا یأتى مع الشعور بالالتزام
المفروض، والإحساس بالحب عندما یحدث (متمثلا فى التصرفات) سیكون ھناك رد فعل
تلقائى من حب الطرف الآخر. - كیف تجذب الطرف الآخر لك:
وتعتبر من خطوات فھم الحب، وبوصفنا بشر أو كائنات حیة فقد یتملكنا الإحباط لعدم النجاح
فى توطید علاقاتنا بالآخرین أو كسب قلوبھم وكل ما یتطلبھ الشخص ھو معرفة كیفیة تحفیز
القلب البشرى مع التصرف بشىء من الھدوء والصبر أیض اً.
أ- التواكل الإیجابى: الحب ھو نوع من أنواع التواكل الإیجابى فإذا أردت كسب حب شخص
تربطك بھ علاقة زواج وحب، علاقة صداقة، أو أیاً من أنواع العلاقات المتعددة والتى تمتد
داخل إطار العلاقات الأسریة أیضاً .. فلابد من تلبیة الاحتیاجات الشعوریة للطرف الآخر
بالاعتماد علیك. وھذا یتطلب منك مئات الساعات من الإنصات عندما یتحدث الطرف الآخر لك
فى حین أنك تلتزم الصمت من جانبك عند الاستماع معظم الوقت.
ب- الصورة الإیجابیة للشخصیة: الشخص الجذاب ھو الذى تتكون لھ صورة إیجابیة فى نظر
الآخرین لثقتھ بنفسھ، لذا فإن مقاومة مشاعر عدم ثبات النفس وتذبذبھا ھى من مقومات
انجذاب الأشخاص لك
ج- البحث فى أسباب فشل العلاقات المختلفة.
-أساسیات فى نجاح الحب فى العلاقات:
-الاستمتاع بصحبة الطرف الآخر والتعایش معھ.
-الحوار، وطالماوُجد الحوار فكل شىء ممكن التغلب علیھ إذا كان یمثل مشكلة أو رغبة یُراد
الوصول إلیھا.
-عدم التفكیر فى مدة استمرار ھذه العلاقة.
-الفھم الصحیح للعلاقة، فمن المُحال تغییر الشخصیات لكن الأصح فھم كل طرف للآخر كلما
زاد الاقتراب.
-الإظھار الدائم للحب بمرور الوقت مثل الاحتفال بمناسبة مختلفة.
-تأیید مشاعر شریكك، الإنصات فى أى علاقة من العلاقات ھام للغایة حتى وإن كان رأیك
لایوافق ما تم قولھ لك أو سماعك إیاه.
- الصداقة لأى ولكل علاقة حیویة للغایة بل ھى أساسھا، فمع الصداقة تُنّمَى الثقة والاحترام
ومن ثِّم یتولد الإعجاب، وبمجرد أن یتحقق الإعجاب یتواجد الحب الذى ھو امتداد للصداقة.
-التواجد عند الاحتیاج.
-احترام الاختلاف فى وجھات النظر، لا تتوقع من الطرف الآخر أن یفكر أو یصدر تصرفات
كما تفعل أنت، فالأشخاص مختلفة فى نشأتھا وفى طباعھا وفى الطریقة التى یفكرون بھا ..
فاحترام الاختلاف فى وجھات النظر یحل المواقف الصعبة.
-تجنب الكذب، فإذا كان بھدف نبیل كتجنب إغضاب الطرف الآخر أو تزعزع العلاقة بینكما،
فالكذب ھو الذى یؤدى إلى تزعزع العلاقة وفقدھا.
-ملاحظة التعامل مع الأبوین، فشریكك سوف یعاملك بنفس الطریقة التى یعامل بھا أبویھ ..
فإذا كان الاحترام ھو السمة الغالبة فستحظى أنت أیضاً بھذه السمة أما إذا كانت بالسلب
فسینعكس ذلك علیك أیض اً.
-العاطفة، ھى الأساس الأول لنجاح علاقات الحب المختلفة الفرعیة التى تتواجد فى إطار
العلاقة الواحدة مثل: القرب - الاتصال - الجنس ... الخ، وھذه العلاقات الفرعیة تنمى غریزة
الاحتیاج (احتیاج كل طرف للآخر) فإذا توافر المال والصحبة والصداقة والمنزل والوظیفة
المرموقة فى علاقة زواج على سبیل المثال بدون العاطفة فكل ذلك لن یُجدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الثلاثاء مايو 17, 2016 2:12 pm

جمعنا لكم ھذه نظرا لكثرة السؤال عن موضوع ایام الاباضة ومتى یحصل الحمل
المعلومات لافادتكم
الیوم 1 - أول یوم للطمث
الیوم 5 - خصوبة منخفضة
الیوم 6 - خصوبة عالیة
الیوم 7 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 8 - یوم الإباضة
الیوم 9 و 10 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 21 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي
طول الدورة 22 یوم
النتیجة
الیوم 1 - أول یوم للطمث
الیوم 6- درجة الخصوبة منخفضة
الیوم 7- درجة خصوبة عالیة
الیوم 8- درجة الخصوبة عالیة جدا
الیوم 9- یوم الإباضة
الیوم 10 و 11 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 22 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي.
طول الدورة 23 یوم
النتیجة
الیوم 1- أول یوم للطمث
الیوم 7- خصوبة منخفضة
الیوم 8- خصوبة عالیة
الیوم 9- خصوبة عالیة جدا
الیوم 10 - یوم الإباضة
الیوم 11 و 12 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 23 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي
طول الدورة 24 یوم
النتیجة
الیوم 1- أول یوم للطمث
الیوم 8- خصوبة منخفضة
الیوم 9- خصوبة عالیة
الیوم 10 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 11 - یوم الإباضة
الیوم 12 و 13 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 24 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي.
طول الدورة 25 یوم
النتیجة
الیوم 1- أول یوم للطمث
الیوم 9- خصوبة منخفضة
الیوم 10 - خصوبة عالیة
الیوم 11 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 12 - یوم الإباضة
الیوم 13 و 14 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 25 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي.
طول الدورة 26 یوم
النتیجة
الیوم 1 - أول یوم للطمث
الیوم 10 - خصوبة منخفضة
الیوم 11 - خصوبة عالیة
الیوم 12 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 13 - یوم الإباضة
الیوم 14 و 15 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
.فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 26 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي
طول الدورة 27 یوم
النتیجة
الیوم 1 - أول یوم للطمث
الیوم 11 - خصوبة منخفضة
الیوم 12 - خصوبة عالیة
الیوم 13 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 14 - یوم الإباضة
الیوم 15 و 16 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
.فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 27 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي
طول الدورة 28 یوم
النتیجة
الیوم 1- أول یوم للطمث
الیوم 12 - خصوبة منخفضة
الیوم 13 - خصوبة عالیة
الیوم 14 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 15 - یوم الإباضة
الیوم 16 و 17 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
.فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 28 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي
طول الدورة 29 یوم
النتیجة
الیوم 1 - أول یوم للطمث
الیوم 13 - خصوبة منخفضة
الیوم 14 - خصوبة عالیة
الیوم 15 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 16 - یوم الإباضة
الیوم 17 و 18 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
.فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 29 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي
طول الدورة 30 یوم
النتیجة
الیوم 1 - أول یوم للطمث
الیوم 14 - خصوبة منخفضة
الیوم 15 - خصوبة عالیة
الیوم 16 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 17 - یوم الإباضة
الیوم 18 و 19 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
.فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضا الأیام التى یتم
.الیوم 30 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي
طول الدورة 31 یوم
النتیجة
الیوم 1- أول یوم للطمث
الیوم 15 - خصوبة منخفضة
الیوم 16 - خصوبة عالیة
الیوم 17 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 18 - یوم الإباضة
الیوم 19 و 20 - استمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
.فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 31 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي
طول الدورة 32 یوم
النتیجة
الیوم 1 - أول یوم للطمث
الیوم 16 - خصوبة منخفضة
الیوم 17 - خصوبة عالیة
الیوم 18 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 19 - یوم الإباضة
الیوم 20 و 21 - استمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات
المنویة
.فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
.الیوم 32 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي
طول الدورة 33 یوم
النتیجة
الیوم 1 - أول یوم للطمث
الیوم 17 - خصوبة منخفضة
الیوم 18 - خصوبة عالیة
الیوم 19 - خصوبة عالیة جدا
الیوم 20 - یوم الإباضة
الیوم 21 و 22 - إستمرار الجماع لحصر البویضة بالحیوانات المنویة
.فیھا الجماع من أجل الحمل فى ذكر وھى أیضاً الأیام التى یتم
الیوم 33 - یمكن إجراء إختبار حمل منزلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الثلاثاء مايو 17, 2016 2:12 pm

معجزة لم یتم كشفھا الا بعد 14 قرن
یأمرنا الرسول صلى لله علیھ وسلم
ان نصوم الایام البیض
ولكن الغریب لیس بكلام رسول لله
فالمخابر الامریكیة اكدت ان القمر
لدیھ القدرة على امتصاص
الماء الراكد من جسم الانسان
والغریب في الامر انھ حسب المخابر الامریكیة
لا یمتص القمر الماء الراكد في جسم الانسان ایام اكتمالھ اي
15 من الشھر القمري 14 ایام 13
"اقصد بالماء الراكد ھم الماء الذي لا یطرح في العرق والبول"
لذا خرج المخبر بنتیجة وھي
"ننصح الشعب الامریكي بالانقاص من الاكل والشرب في الایام
13 و 14 و 15 من الشھر القمري
وھو ما اكتشفھ الرسول صلى لله علیھ وسلم قبل 14 قرنا
"وما ینطق عن الھوي ان ھو الا وحي یوحى"
اللھم صلى وسلم وبارك علیك یاحبیبى یارسول لله
صیام الأیام البیض
من صیام النافلة الذي جاء التأكید على أھمیتھ صیام ثلاثة أیام من كل شھر، وجاء
في ذلك بعض النصوص التي ترغب وتحث على صیامھا -وذلك على جھة الندب-،
فمن ذلك ما جاء عن عبد لله بن عمرو بن العاص رضي لله عنھما قال: قال
صوم ثلاثة أیام من كل شھر صوم الدھر » : رسول لله صلى لله علیھ وسلم
.(1)« كلھ
أوصاني خلیلي صلى لله علیھ وسلم بثلاث: » : وعن أبي ھریرة رضي لله عنھ قال
.(2)« صیام ثلاثة أیام من كل شھر، وركعتي الضحى وأن أوتر قبل أن أنام
وعن عبد الملك بن المنھال یحدث عن أبیھ قال وكان من أصحاب رسول لله صلى
لله علیھ وسلم قال: "كان رسول لله صلى لله علیھ وسلم یأمرنا بصیام أیام
.(3)« ھن صیام الدھر » : البیض الثلاثة" ویقول
وعن ابن عباس رضي لله عنھما قال: كان رسول لله صلى لله علیھ وسلم لا یدع
.( صوم أیام البیض في سفر ولا حضر( 4
ویسمونھا الأیام الثلاثة البیض؛ وذلك لاكتمال القمر وبیاض تلك اللیال( 5)، واختلف
العلماء في ھذه الأیام ھل ھي أیام محددة من كل شھر أم أنھا أیام مطلقة وغیر
محددة، فمن یقول بأنھا محددة فإنھ یجعلھا الیوم الثالث عشر والرابع عشر
والخامس عشر، ویستدلون على ذلك بأحادیث منھا ما جاء عن جریر بن عبد لله
صیام ثلاثة أیام من كل شھر » : رضي لله عنھ عن النبي صلى لله علیھ وسلم قال
.(6)« صیام الدھر وأیام البیض صبیحة ثلاث عشرة وأربع عشرة وخمس عشرة
أمرنا » : وجاء ھذا الحدیث من طریق آخر، فعن عن أبي ذر رضي لله عنھ قال
رسول لله صلى لله علیھ وسلم أن نصوم من الشھر ثلاثة أیام البیض ثلاث عشرة
.(7)« وأربع عشرة وخمس عشرة
كان » : ومن طریق آخر أیضاً جاء عن عبد الملك بن قدامة بن ملحان عن أبیھ قال
رسول لله صلى لله علیھ وسلم یأمرنا أن نصوم أیام البیض ثلاث عشرة وأربع
.(Cool« عشرة وخمس عشرة
وھذا ھو القول الراجح لتدعیم الأدلة لھ، وجملة الأقوال في ھذه المسألة ھي:
-1 استحباب صوم ثلاثة أیام من الشھر غیر معینة فأما تعیینھا فمكروه وھو
المعروف من مذھب مالك حكاه القرطبي.
-2 استحباب الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر وھو قول أكثر أھل العلم،
وبھ قال عمر ابن الخطاب وعبد لله بن مسعود وأبو ذر وآخرون من التابعین،
والشافعي وأصحابھ وابن حبیب من المالكیة وأبو حنیفة وصاحباه وأحمد
وإسحاق.
-3 استحباب الثاني عشر والثالث عشر والرابع عشر حكي ذلك عن قوم.
-4 استحباب ثلاثة من أول الشھر وبھ قال الحسن البصري.
-5 استحباب السبت والأحد والاثنین من أول شھر، ثم الثلاثاء والأربعاء والخمیس
من أول الشھر الذي بعده وھو اختیار عائشة رضي لله تعالى عنھا وآخرین.
-6 استحبابھا من آخر الشھر وھو قول إبراھیم النخعي.
-7 استحبابھا في الاثنین والخمیس.
-8 استحباب أول یوم الشھر والعاشر والعشرین وروي ذلك عن أبي الدرداء.
-9 استحباب أول یوم والحادي عشر والعشرین وھو اختیار أبي إسحاق ابن
.( شعبان من المالكیة( 9
وجاء في الأحادیث أن صیام الثلاثة الأیام من كل شھر یعدل صیام الدھر، وتفسیر
ذلك مبني على أن الحسنة في الإسلام بعشر أمثالھا؛ فإذا صام ثلاثة أیام من كل
شھر فإن ذلك یعدل صیام ثلاثین یوماً، أي شھراً كاملا،ً فإذا داوم على ذلك في كل
شھر فإنھ سیؤجر كمن صام السنة كاملة، وھذا كلھ من فضل لله تعالى على ھذه
الأمة المباركة.
العلم الحدیث یكشف عن الأسرار العلمیة للأیام البیض:
ظھرت في الأعوام الأخیرة أبحاث علمیة كثیرة مفادھا أن القمر عندما یكون بدراً
أي في الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من كل شھر قمري، یزداد
التھیج العصبي والتوتر النفسي إلى درجة بالغة.. ویقول الدكتور لیبر (عالم
النفس بمیامي في الولایات المتحدة): "إن ھناك علاقة قویة بین العدوان البشري
والدورة القمریة وخاصة بینھ وبین مدمني الكحول، والمیّالین إلى الحوادث وذوي
النزعات الإجرامیة، وأولئك الذین یعانون من عدم الاستقرار العقلي والعاطفي"
ویشرح لیبر نظریتھ قائلا :ً "إن جسم الإنسان مثل سطح الأرض یتكون من 80
% من الماء والباقي ھو المواد الصلبة". ومن ثم فھو یعتقد بأن قوة جاذبیة القمر
التي تسبب المد والجزر في البحار والمحیطات تسبب أیضاً ھذا المد في أجسامنا
عندما یبلغ القمر أوج اكتمالھ في أیام البیض،ویقول الدكتور لیبر في كتابھ (التأثیر
القمري) إنھ نبھ شرطة میامي، كما طلب وضع أخصائي التحلیل النفسي في
مستشفى جاكسون التذكاري في حالة طوارئ تحسباً للأحداث التي ستقع نتیجة
الاضطرابات في السلوك الإنساني، والمتأثرة بزیادة جاذبیة القمر.."
ویقول الدكتور لیبر: "إن ما حدث كان جحیما انفتح، فقد تضاعفت الجریمة في
الأسابیع الثلاثة الأولى من ینایر 1973 ، كما وردت أنباء عن جرائم أخرى غریبة
وجرائم لیس لھا أي دافع".. وأصبح من المعروف أن للقمر في دورتھ تأثیرا على
السلوك الإنساني وعلى الحالة المزاجیة، وھناك حالات تسمى (الجنون القمري)
حیث یبلغ الاضطراب في السلوك الإنساني أقصى مداه في الأیام التي یكون القمر
فیھا بدراً (في الأیام البیض)( 10 )، وقد جاء في السنة ما یدل على ھذه الحقیقة،
فعن عائشة رضي لله عنھا قالت: أخذ رسول لله صلى لله علیھ وسلم بیدي ثم
من شر ھذا، فإن ھذا ھو الغاسق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الثلاثاء مايو 17, 2016 2:12 pm

شرب الماء یخفف الاحساس بالألم!
قد یبدو لك العنوان غریباً، لكن نتائج دراسة خبراء من نیوزیلاندا أثبتت وجود علاقة وثیقة
بین نقص الماء واستفحال بعض الآلام المزمنة.
وقد ضم الفریق الذي قام بالدراسة مجموعة من الباحثین تنوعت اختصاصاتھم بین الطب
الریاضي، والتغذیة وعلم النفس. وخلصوا إلى أن الجسم السلیم یحتاج إلى أن ینال قسطھ
اللازم من الماء، وأن الأشخاص الذین لا یشربون بصفة كافیة تزداد عندھم ضغوط الآلام
والأوجاع.
الماء, سبب الحیاة:
یعتبر الماء مادة ضروریة لازمة لاستمرار الحیاة وتطور الجسم. حیث أن مجموعة من
الأعضاء یشكل الماء جزءاً مھماً منھا، مثل المخ والعضلات والدم والعظام، فالماء یشكل على
سبیل المثال 90 في المئة من المخ.
وتحتاج خلایا الجسم بأكملھا للماء حتى تعمل بشكل طبیعي ودون قصور. ویؤدي الشعور
بالجفاف إلى اختلال عمل مختلف أجھزة الجسم، كالمخ والجھاز الھضمي والجھاز المناعي،
وھو ما یجعل الإنسان یشعر بعدم الراحة ویصاب بالصداع في بعض الأحیان.
شرب الماء یزیل الألم:
أجریت الدراسة السالفة الذكر على مجموعة من الرجال في العشرینیات والثلاثینیات. ودامت
التجربة لمدة یومین اثنین، حیث لم یغیر الأشخاص من عاداتھم الغذائیة في الیوم الأول، في
حین أنھم أجبروا على التقلیل من شرب المیاه في الیوم الثاني.
وتعتمد الدراسة على قیاس مدى تحمل بقاء الرجلین في ماء بارد نسبیاً، تتراوح درجة
حرارتھ بین 0 و 3 درجات مئویة. وبینت النتیجة أن الرجال كانوا أقل تحملاً خلال الیوم الثاني
الذي لم یسمح لھم بشرب كمیات كافیة من الماء.
ولم یقتصر الأمر على القصور في تحمل الألم فحسب، بل إن نقص استھلاك الماء أدى إلى
ارتفاع معدل التنفس وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
ضرورة شرب الماء طوال الیوم:
وشدد الباحثون على أن الأشخاص الذین یعانون من آلام مزمنة، كما في حالة أمراض
السرطان وھشاشة العظام والصداع النصفي، فإن نقصان شرب الماء یزید حدة الآلام بشكل
یصعب معھ التحمل.
وأكد الخبراء كذلك على ضرورة شرب الماء طوال الیوم لتلافي المشاكل الناجمة عن الجفاف.
حیث أنھم لفتوا الانتباه إلى ظاھرة عدم تناول وجبة الفطور بالشكل الصحیح والاكتفاء بشرب
القھوة، بسبب الاستیقاظ المتأخر وزحمة السیر، وھو ما یجعل غالبیة الناس تقضي فترات
طویلة دون أن تمد الجسم ولو بجرعات قلیلة من الماء كفیلة بتسھیل عملیة أجھزتھ وإبعاد
شبح الصداع والألم عنھ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الثلاثاء مايو 17, 2016 2:13 pm

فوائد شرب الماء الساخن على معدة فارغة
صورة تعبیرية
قد يعلم الجمیع أن شرب الماء بغزارة ھو أمر مفید للجسم لأن الماء ھو المسؤول عن تفتیح
الخلايا وتطیھر الدم من السموم كما أنه مفید لكل أعضاء الجسم ويساھم بشكل كبیر في
حرق الدھون. إلا أن ما يجھله البعض أن الماء الساخن بخاصة، تعتبر أھم بكثیر من الماء
البارد أو الفاتر، إذ إن فوائده تتخطى حدود إذابة الدھون وتطیھر الدم.
من ھنا تعرفوا معنا على فوائد شرب الماء الدافئ المائل إلى الساخن، صباحا على
معدة فارغة:
1- تخفیف الوزن:
يساعد الماء الدافئ في الحفاظ على التمثیل الغذائي الصحي واذا ما كنت ترغب في
تخفیف وزنك علیك بدء يومك في الصباح الباكر بتناول كوب من الماء الساخن واللیمون
وھي الوصفة التي تساعد على تحطیم الانسجة الدھنیة في الجسم.
2- علاج نزلات البرد والانفلونزا:
يعتبر الماء الدافئ علاج طبیعي ممتاز لنزلات البرد والسعال والتھاب الحلق كما انه
يذوب البلغم ويساعد على ازالته من الجھاز التنفسي بالإضافة إلى علاج التھاب الحلق
وإزالة احتقان الانف.
3- تشنجات الحیض:
يساعد الماء الساخن في تقلیص تشنجات الحیض حیث ان حرارة المیاه لھا تأثیر
مھدّئ وملطف على عضلات البطن لمعالجة التقلصات والتشنجات.
4- ازالة السموم من الجسم:
عند شرب الماء الدافئ تبدأ درجة حرارة الجسم في الارتفاع الأمر الذي ينتج العرق
وھو ما يساعد الجسم في طرد السموم وتطھیره بشكل سلیم وللحصول على افضل
النتائج يفضل اضافة بضع قطرات من اللیمون على الماء الساخن قبل الشرب.
5- منع الشیخوخة المبكرة:
ذكرنا فیما سبق فائدة الماء الدافئ في التخلص من السموم، ومن آثار السموم انھا
تجعل الشخص يبدو اكبر في السن، كما ان شرب الماء الدافئ يساعد على اصلاح
خلايا الجلد التالف وتزيد من مرونة الجلد بحیث يحافظ الجلد والبشرة على نضارته
وشبابه.
6- منع حب الشباب والبثور:
حب الشباب من اكثر الاشیاء المزعجة لدى الناس ولكن مع تناول الماء الدافئ فانت
في مأمن الى حد كبیر من الاصابة بحب الشباب.
7- الحفاظ على حیوية الشعر:
شرب الماء الدافئ يساعد في الحصول على شعر ناعم ولامع لانه ينشط النھايات
العصبیة في جذور شعرك ويجعلھا نشطة مما يفید في اعادة الحیوية الى شعرك
والحفاظ علیه في حالة صحیة ممتازة.
8- تعزيز نمو الشعر:
فھو يعزز نشاط جذور الشعر وبالتالي يساعد على نمو الشعر بشكل اسرع.
9- منع قشرة الشعر:
من فوائد الماء الدافئ انه يحافظ على فروة الرأس رطبة وذلك يؤدي الى المساعدة في
محاربة قشرة الشعر وكذلك فروة الشعر الجافة.
10- تحسین الدورة الدموية:
وھي من أھم فوائده لأنه يساھم في تحسین الدورة الدموية وھو امر مھم لعضلة
القلب والنشاط العصبي بالاضافة الى ذلك فان الماء الساخن يحافظ على صحیة الجھاز
العصبي من خلال اذابة الدھون الموجودة حوله.
11- الھضم:
اظھرت الدراسات ان شرب الماء البارد اثناء او بعد تناول وجبة الغذاء يمكن ان يؤدي الى
تصلب المواد الغذائیة المستھلكة مما يؤدي الى تكوين طبقة من الدھون على الجدار
الداخلي للامعاء والذي يمكن ان يؤدي الى الاصابة بسرطان الامعاء. ومع ذلك اذا قمت
باستبدال كوب من الماء الساخن بدلا من كوب الماء البارد يمكنك تجنب تلك المشكلة.
12- حركة الامعاء:
من فوائد الماء الدافئ انه يساعد في جعل حركة الامعاء صحیة وخالیة من الالم،
فجفاف الامعاء يمكن ان يؤدي الى مشاكل مزمنة مع الامساك. لذلك ينصح دائما بتناول
كوب من الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة لكي تتحلل المواد الغذائیة في
الجسم بشكل سلیم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الثلاثاء مايو 17, 2016 2:14 pm

فوائد الماء للعنایة بالبشرة
- فوائد الماء للعنایة بالبشرة: 1) فائدة الماء فى تنشیط وإنعاش البشرةرش
البشرة بالماء النقي یسھم بشكل كبیر في إنعاش البشرة وتنشیطھا؛ حیث یساعد
الماء على إمداد طبقات الجلد بما تحتاج إلیھ من أملاح معدنیة مما یحافظ على
توازن البشرة مثل (الماغنسیوم والكالسیوم والسیلینیوم)
2) فائدة الماء فى تقلیل الملوثات بین أنسجة البشرةاستعمال ماء الورد لھ دور .
فعال في تنقیة البشرة وصفائھا؛ فماء الورد یسھم بشكل كبیر في تقلیل كمیة
الملوثات بین أنسجة البشرة من خلال انقباض مسام البشرة. 3
) فائدة الماء البارد فى شد البشرة وعلاج الھالات السوداءیساعد الثلج بشكل كبیر
في شد الجلد المترھل ویمنح البشرة نضارة وحیویة مما یكون لھ أثر كبیر في
غلق مسام البشرة كما یعالج الثلج احمرار العینین والھالات السوداء حولھما
4)فائدة بخار الماء فى التخلص من حب الشباب واثارھتعمل حمامات بخار الماء .
على إذابة الدھون المتواجدة أسفل الجلد مما یساعد بدوره في شفاء البثور وحب
الشباب وتفتیح مسام البشرة؛ والافضل تجنب الماء الساخن لأنھ یؤدي لجفاف
البشرة ویمثل خطر علیھا
5) فائدة الماء فى علاج انتفاخات العین وإزالة الرؤوس السوداء الماء مفید .
بشكل كبیر فى علاج إنتفاخات العین من خلال مسح الوجھ یومیاً بفوطة مبللة
بالماء قبل النوم مع شرب القلیل منھ على الریق حیث یفتح من لون البشرة
ویصفیھا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الثلاثاء مايو 17, 2016 2:15 pm

فوائد الماء
إن الماء أفضل مشروب على وجھ الأرض، وھو عماد الحیاة لكل كائن حي - سواء كان نباتاً
أو حیواناً أو إنسان اً. لا یمكن لأي كائن حي أن یعیش بدون ماء. بالرغم من توفر الماء
وسھولة الحصول علیھ، في الكثیر من المناطق حول العالم، إلا أن الكثیر من الناس لا
یشربون القدر الكافي منھ لتتمكن أجسامھم من أداء وظائفھا بشكل طبیعي.
لماذا نحن بحاجة ماسَّة إلى الماء؟
إن جمیع الكائنات الحیة بحاجة إلى الماء لاستمراریة الحیاة. فمن النمل الصغیر إلى الأفیال
الضخمة، ما من مخلوق یقدر أن یبقى على قید الحیاة بدون توفر ماء للشرب. یؤكد العلم بأن
الماء یُشك لِّ أكثر من 50 % من جسم الإنسان. إن الماء یزید من نشاط الدماغ وعملھ، كما
یعمل على ترطیب الفم والعینین، ویسھِّل جریان الدم في الأوردة والشرایین، كما أنھ یساعد
في تنقیة وتطھیر الجسم - سواء من الخارج أو الداخل.
یفقد الجسم الكثیر من الماء في كل یوم، وذلك یتم إما عن طریق:
1. التبوُّل (البول)
2. ا لت بَّرّز (البراز)
3. ا لت عَّرُّق (العرق)
4. التنفس (بخار الماء)
یحتاج دم الأنسان إلى أن یُنق ىَّ بصورة مستمرة. والكلى ھي المسؤولة عن القیام بھذه العملیة
إذ أنھا تتخلص من الملوثات وتطرحھا خارج الجسم عن طریق البول. وھكذا یبقى الدم نقیًا
ونظیفًا. عندما تشرب كمیة كبیرة من الماء، فأنت تساعد الكلى على أداء وظائفھا بشكل جید
وفعّال. ولكن عندما تشرب كمیة قلیلة من الماء فإنك تتعب الكلى وتزید من الضغط علیھا أثناء
قیامھا بوظائفھا. فلا تحرمھا أو تبخل علیھا بالماء.
إذا أردت أن تعرف فیما إذا ك نُتَ قد شربت كمیة كافیة من الماء، ما علیك إلا أن تراقب لون
البول، فمتى كان لونھ صافیاً بلون الماء تقریباً فھذا یعني أنك تشرب كمیة كافیة من الماء.
ماذا یحدث عندما لا تشرب كمیة كافیة من الماء؟
قد لا تلاحظ المشاكل التي تصیب جسمك نتیجة قلة شربك للماء، لكن الذي ستلاحظھ ھو لون
البول المائل إلى الاصفرار والذي قد یكون مصحوباً برائحة ممیَّزة. عندما تلاحظ ھذا، اعلم
بأن جسمك یحاول أن یخبرك بضرورة شرب كمیة أكبر من الماء.
یفقد الجسم الماء والسوائل عن طریق البول وأیضاً من خلال طرق أخرى كالبراز.ت عُدُّ 
الإصابة بالإسھال من أخطر الطرق التي یفقد الجسم من خلالھا الماء، إذ أن الإسھال قد
یؤدي إلى الوفاة! ولھذا من الضروري أن تشرب كمیة كبیرة الماء في حالة إصابتك
بالإسھال. یعتقد بعض الناس أنھ في حالة إصابتھم بالإسھال من الضروري علیھم
الامتناع عن شرب الماء لیتوق فَّ الإسھال، لكن ھذا الاعتقاد خطأ كبیر، إذ أن الإسھال
سیستمر حتى لو إمتنعت كلیاً عن شرب الماء. في حال إصابتك بالإسھال، علیك أن
تشرب كمیة أكبر من الماء لاستعادة ما فقدتھ وإلا سیصاب الجسم بالجفاف الذي قد
یؤدي إلى الوفاة - خاصة إذا أصیب بھ الأطفال والمتقدِّمین في السن. فلا تحرم جسمك
من الماء، خاصة أثناء المرض.
العرق ھو طریقة أخرى یفقد الجسم من خلالھا الماء. وعلیك شرب كمیة أكبر من الماء 
في الأیام التي تتعرَّق بھا بصورة أكبر أو ترتفع فیھا درجات الحرارة.
ھل سبق وأن قمت بِعَدّ المرات التي تتنفس فیھا في الدقیقة الواحدة؟ إن الشخص البالغ 
یتنف سَّ 15 مرة في الدقیقة، بینما یتنفس الأطفال بسرعة أكثر تصل إلى 40 مرة في
الدقیقة. ضع كف یدك على فمك، ثم خذ شھیقاً وبعده أخرج زفیرًا. بماذا ستشعر؟ ستبتل
یدك قلیلا بسبب الھواء (بخار الماء) الخارج من رئتیك. في كل مرة ت خُرِجُ فیھا زفیراً،
یفقد جسمك قلیلا من الماء. وإذا قمنا بقیاس كمیة الماء المفقودة من خلال عملیة
التنفس، سنجد بأن الجسم یفقد ما یعادل كوباً واحداً من الماء في الیوم الواحد!
ما ھي أضرار على عدم استعادة الجسم للماء المفقود؟
إن عدم الحصول على الماء اللازم یؤدي للإصابة بالجفاف. وبعد أیام قلیلة، تتوقف الكلى
وأعضاء الجسم الأخرى عن أداء وظائفھا وبعد ذلك یموت الجسم. ولھذا السبب، نحن بحاجة
مستمرة لشرب الماء، لیس فقط مرة أو مرتین یومیًا، ولكن طوال الیوم. لا تنتظر الشعور
بالعطش لتشرب الماء، ففي أغلب الأحیان یعاني جسمك من قلة الماء لكنك لا تشعر بذلك!
تعوَّد أن تشرب الماء دون الانتظار لحین الشعور بالعطش.
ما ھي كمیة الماء التي یحتاجھا الجسم؟
على الشخص البالغ أن یشرب لترین من الماء یومیاً، أي بمعدل ثمانیة أكواب. أما بالنسبة
للأشخاص الذین یعیشون في المناطق الحارة والذین یتعرَّقون كثیراً، فعلیھم أن یشربوا كمیة
أكبر من الماء تصل إلى 4 ألتار في الیوم الواحد، أي بمعدل 16 كوبًا!
ما ھو الوقت المناسب لشرب الماء؟
من الأفضل شرب الماء عندما تكون المعدة فارغة أو تحتوي على كمیة قلیلة من الطعام. ھذا
یعني عدم شرب الماء أثناء تناول وجبات الطعام. لماذا؟ لأن الماء یؤخر عملیة الھضم ویقلل
من فعالیة أداء المعدة ویُعرِّضھا للإصابة بالمرض.
أنسب وقت لشرب الماء ھو في الصباح الباكر وبین الوجبات. ابدأ یومك بشرب كوبین من
الماء عندما تستیقظ. ثم اشرب كوبین من الماء بعد ساعتین من تناول كل وجبة من الوجبات.
اجعل ھذا النظام عادة یومیة لشرب الماء.
ھل من الجید شرب الشاي والقھوة والمیاه الغازیة عوضًا عن الماء؟
كلا. لا یمكننا استبدال ماء الشرب بأي مشروب آخر. كما أن الشاي والقھوة والمیاه الغازیة
لیست مشروبات صحیة، ویمكنھا أن تتسبب في إصابتنا بالأمراض. من المؤكد بأنك تعلم أن
المشروبات الغازیة تحتوي على نسبة عالیة من السكریات والمواد الكیمیائیة المضرة
بالصحة. لذلك یبقى الماء ھو الشراب الأمثل.
كیف یمكننا المحافظة على الماء نظیفًا؟
أبعد الحیوانات عن مصادر المیاه النقیة الصالحة للشرب. 
أبقِ النفایات والأوساخ والفضلات بعیداً عن مصادر میاه الشرب. 
إذا لم تكن واثقاً من مصدر الماء، احرص على غلیھ جیدًا قبل شربھ. تحتاج إلى غلي 
الماء لمدة 10 دقائق فقط لقتل كافة الجراثیم المسببة للأمراض.
نقرأ في الكتاب المقدس عن مرَّات كثیرة أمدَّ لله فیھا شعب إسرائیل بماء صالح للشرب أثناء
جولانھم في الصحراء. وھو تعالى لا یزال یھتم بنا حتى ھذا الیوم، و یرید أن یسد كافة
احتیاجاتنا إذ أنھ ترك لنا في كلمتھ المقدسة وعداً یقول: " لا یَجُوعُونَ وَلاَ یَعْطَشُونَ ... لأ نََّ
.(10 : ال ذَِّ ي یَرْحَمُھُمْ یَھْدِیھِمْ وَإ لِ ىَ یَنَاب یِعِ الْمِیَاهِ یُوردُھُم" (إشعیاء 49
نشكر لله على رحمتھ إذ أنھ أمدَّنا بالماء ووفره لنا. فما علیك عزیزي إلا أن تحرص على
شرب كمیة كافیة من الماء النقي والنظیف والخالي من المیكروبات. فالماء الكافي سیمنح
جسمك القوة والصحة والنشاط.
بعد انتھائك من قِراءة ھذه المقالة، إذا كان لدیك أي سؤال أو استفسار ترید أن تطرحھ علینا،
raselna@al- رجاءً أرسلھ إلینا على عنوان بریدنا الألكتروني. فقط أضغط على الایمیل
waad.tv
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الثلاثاء مايو 17, 2016 2:15 pm

ماھي فوائد شرب الماء للجسم ؟ فوائد رائعة لا تتخیلھا
الماء ھو المكون الرئیسي للجسم البشري وفي الواقع ، یتكون الجسم بین 55 و 78 % من
الماء ، وھذا یتوقف على حجم الجسم. استھلاك الكافي والمنتظم من المیاه لھ فوائد صحیة
عدیدة . إضافة الى أنھ لیس لھ اي من السعرات الحراریة ، والدھون ، والكربوھیدرات أو
السكریات . كمیة المیاه التي تستھلك كل یوم تلعب دورا ھاما في الحفاظ على صحة الجسم .
یوصي الخبراء شرب ثمانیة إلى 10 أكواب من الماء كل یوم للحفاظ على صحة جیدة .
وعلاوة على ذلك ، معھد الطب قد حدد الكمیة التي یجب ان تكون من المشروبات یومیا لیكون
حوالي ثلاثة لترات أو 13 أكواب للرجال و 2.2 لتر أو تسعة أكواب للنساء. یساعد الماء
على ابقاء الجسم رطب بشكل كبیر ، وھو أمر ضروري لأن تقریبا كل خلیة في الجسم تحتاج
إلى الماء لتعمل بشكل صحیح في مقال سابق إقرأ عن فوائد شرب الماء من ھنا
فوائد شرب الماء للجسم
وفیما یلي أھم فوائد شرب الماء:
1یخفف من التعب: .
إذا كنت غالبا ما تشعر بالتعب، ھناك احتمال كبیر أنھ یمكن أن یكون راجعا إلى عدم كفایة
استھلاك المیاه مما یجعل وظیفة الجسم أقل كفاءة . في الواقع التعب ھو واحد من أول
علامات الجفاف . عندما یكون ھناك كمیات أقل من المیاه في الجسم یكون ھناك انخفاض في
حجم الدم الذي یتسبب في القلب یحتاج جھد أكبر على ضخ الدم المؤكسد في مجرى الدم ،
والأجھزة الرئیسیة الأخرى أیضا تعمل بكفاءة أقل . لذلك میاه الشرب الكافیة یمكن أن تساعد
على تحسین وظیفة الجسم و تقلل التعب.
2یحسن المزاج: .
تشیر البحوث إلى أن الجفاف المعتدل (حتى أقل واحد أو اثنین في المئة من مستوى الماء من
المستوى الأمثل) یمكن أن یؤثر سلبا على المزاج ، والقدرة على التفكیر. وجدت دراسة
صغیرة أجریت على 25 امرأة ونشرت في دوریة التغذیة أن الجفاف یمكن أن یؤثر سلبا على
مزاجك و وظیفة الدماغ . لون البول ھو مؤشر جید عن مستوى جسمك من الماء , كلما كان
أخف في اللون یكون مستوى الماء افضل والعكس بالعكس.
3معالجة الصداع والصداع النصفي: .
إذا كان لدیك صداع أو صداع نصفي ، فإن أول شيء یمكنك القیام بھ للحصول على بعض
الراحة ھو شرب الكثیر من الماء . وغالبا ما یكون سبب الصداع والصداع النصفي ھو
الجفاف.
في دراسة نشرت في المجلة الأوروبیة لعلم الأعصاب ، وجد الباحثون أن زیادة كمیة المیاه
ساعدت على الحد من العدد الإجمالي لساعات وشدة الصداع في المشاركین في الدراسة.
4یساعد على الھضم وعلاج الإمساك: .
كذلك یحسن الماء عمل الجھاز الھضمي. وھذا یساعد في عملیة الھضم ویمنع الإمساك. عدم
كفایة المیاه في الجسم غالبا ما تؤدي إلى الإمساك والقولون یسحب الماء من البراز للحفاظ
على الماء في الجسم مما یجعل ذلك سببا للامساك.
شرب ما یكفي من المیاه یعزز عملیات الأیض وھذا یساعد على عمل الجھاز الھضمي بشكل
جید ویجسن حركات الأمعاء العادیة . الماء الدافئ، على وجھ الخصوص جید لصحة الجھاز
الھضمي.
5یساعد على فقدان الوزن: .
في تجربة وجد العلماء أن شرب كأسین من الماء قبل الوجبات یمكن أن یساعد على قمع
الشھیة ، وبالتالي یساعد على فقدان الوزن عند شرب الماء، فإنھ یملأ معدتك، ویقلل المیل
لتناول الطعام أكثر . بالإضافة إلى أن الماء یساعد على زیادة معدل حرق دھون الجسم ،
ویعمل على القضاء على الخلایا الدھنیة . المیاه خالیة من السعرات الحراریة وھو یعتبر انة
بدیل للمشروبات ذات السعرات الحراریة العالیة مثل الكحول ، والمشروبات الغازیة السكریة
والمشروبات الغازیة التي غالبا ما تساھم في اكتساب الوزن الزائد.
6طارد للسموم: .
الماء ھو طارد للسموم ممتاز لأنھ یساعد طرد السموم من الجسم والتخلص منھا عن طریق
العرق والبول . كما تعزز وظائف الكلى ویقلل من حصى الكلى عن طریق اذابة الأملاح
والمعادن في البول التي تسبب حصى الكلى . على الرغم من أنك تحتاج إلى شرب كمیة كافیة
من الماء طوال الیوم ، الا ان الخبراء یحذرون من شرب الكثیر من الماء لأنھا قد تقلل من
قدرة الكلیتین لتصفیة النفایات . وبالتالي، فمن المستحسن أن تشرب كمیة المیاه التي یتطلبھا
جسمك. وكمیة المیاه اللازمة للجسم تختلف من شخص لآخر، وعادة ما ینصح بشرب المیاه
اثناء العطش ، وتشمل أیضا السوائل وغیرھا من الأطعمة ذات المحتوى العالي من الماء في
النظام الغذائي الخاص بك.
7ینظم درجة حرارة الجسم: .
وجود كمیة وافرة من الماء في الجسم تساعد على تنظیم درجة حرارة الجسم. الخصائص
الحراریة للمیاه وقدرتھا على إطلاق الحرارة من الجسم عندما یتبخر العرق من على سطح
الجلد یساعد إلى حد كبیر على الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
وتنظیم درجة حرارة الجسم أیضا سوف تجعلك تشعر بأنك أكثر نشاطا و یساعد الماء أیضا
الحفاظ على المفاصل والعضلات وبالتالي منع التقلصات والالتواءات.
8یحافظ على بشرة صحیة: .
الماء یحافظ على الجسم ویحسن من تدفق الدم والذي یجعل المظھر أصغر سنا وأكثر صحة
للجلد و یساعد على تجدید أنسجة الجلد ویرطب الجلد ویزید من مرونة في بشرتك . عندما
یحصل الجسم على ما یكفي من المیاه، سوف تشعر برطوبة وتجدید للبشرة والحیویة ویساعد
على منع وعلاج الخطوط والندوب و حب الشباب والتجاعید وأعراض الشیخوخة.
9یمنع رائحة الفم الكریھة: .
سوء التنفس ھو علامة واضحة على قلة میاه الشرب . لأنھا تحافظ على فمك رطب ویزیل
بقایا جزیئات الطعام والبكتیریا.
لذلك شرب ما یكفي من المیاه وأیضا شطف فمك بالماء ، خاصة بعد تناول وجبة أو وجبة
خفیفة للسیطرة على الروائح وإزالة البكتیریا وبقایا الطعام العالقة بین الأسنان واللثة.
وفي الختام، لا بد من بذل الجھود اللازمة لشرب كمیة كافیة من الماء یومیا. لجني الفوائد
الصحیة المختلفة من المیاه , جنبا إلى جنب مع الماء، أیضا أن تناول المزید من السوائل
وتناول المزید من الفواكھ والخضروات التي تحتوي على نسبة عالیة من الماء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الثلاثاء مايو 17, 2016 2:16 pm

على المرأة جعل الماء الخیار الأول لمنح البشرة البریق الذي تحبھ، والأجمل من ھذا أن
الماء لا یحتوي على أي سعرات حراریة، لذلك یجب شرب 8 أكواب من الماء یومیاً. كما أن
ھناك سوائل أخرى تساعد على نضارة بشرة المرأة:
السوائل غیر المحلاة: مثل العصائر الطازجة والحلیب خالي وقلیل الدسم .
السوائل الساخنة: الینسون أو البابونج .
السوائل المضادة للأكسدة: مثل الشاي الأخضر والقھوة باعتدال وھما یتمیزان باحتوائھما
على المواد المضادة للتأكسد التي تساعد في حمایة خلایا الجسم والبشرة من العوامل
المضارة - .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الثلاثاء مايو 17, 2016 2:19 pm

شئ في مظھرك لا یلفت إنتباه زوجك: اعرفیھم 14
الرجالة بیخدوا بالھم من كل حاجة" بالتأكید سمعتِ ھذه الجملة من قبل ألیس كذالك؟؟ ، "
للأسف بالرغم من أن النساء عامة تتخذ ھذه المقولة كأمر واقع عند التعامل مع الرجال إلا
:أنھا معلومة غیر صحیحة؛ فھناك أشیاء تفعلھا النساء ولا یلحظھا الرجال أبدًا
:حقائب الید
بالرغم من أنكِ تقضین ساعات طویلة في شراء حقیبة جدیدة إلا أن الشنطة النسائیة بالنسبة
.للرجل لا تتعدي كونھا لونا یتغیر مع تغییر ألوان ملابسھا
:شعر القدمین
إذا كنتِ قادمة من بعید وشعر قدمیك خفیف عادة لا ینتبھ الرجال لذلك.. لھذا لا تكوني متوترة
.
:وضع الماكیاج
ربما لن تصدقي ذلك ولكنك إذا كنتِ معتادة على وضع ماكیاج خفیف وذھبتِ یوما بدونھ لن
.یدرك الرجال ذلك
[اقرئي أیضا : 6 أخطاء فى وضع المكیاج تظھرك أكبر سن اً]
:الحذاء الجدید
من الأشیاء المھمة عند النساء بوجھ عام اختیار حذاء أنیق ومریح وقد تقضي أیاما تبحث
.بین المحلات عن حذاء مناسب، ولكن بالفعل الرجال لا یلتفتون إلى ھذه الأشیاء
"أحمر الخدود "البلاشر
من الرجال لا یعرفون ما ھو البلاشر أو أحمر الخدود.. لذلك لن یدركوا إذا كنتِ % 80
!تضعین "بلاش" أم لا
السالولیت
من الأشیاء المرھقة للنساء مشكلة السالولیت وكیفیة التخلص منھا باستخدام مستحضرات
.مختلفة، ولكن بالفعل الرجال لا یلاحظون ھذه الأشیاء
:شعر قطتك الصغیرة الموجود على ملابسك
كقاعدة عامة الرجال لا یلتفتون إلى التفاصیل، غالبا ما یدركون المجمل ولیس التفاصیل
.الصغیرة التي تلتفت إلیھا نحن النساء
:قصة شعرك الجدیدة
لن یلاحظ زوجك إذا قمتِ بقص شعرك، ھناك حالة وحیدة بالتأكید سیدرك خلالھا إذا قمتِ
. "بقص شعرك بشكل قصیر جدا
[اقرئي أیضا : 6 خرافات عن قص الشعر لا تفعلیھم]
:الھایلایت
كنوع من التغییر تذھبین إلى صالونات التجمیل لتلوین بعض خصلات شعرك، ولكن للأسف
. زوجك بنسبة كبیرة لن یدرك ذلك إلا إذا قمتِ بالتلمیح لھ
:تغییر النظارة الخاصة بك
. النظارات عند الرجال سواء، لذا في الغالب لن یلاحظ ذلك
:الدوائر السوداء والھالات أسفل عینیك
الرجل عندما یدرك عینیك یدركھما كما ھما ولا یدرك الھالات السوداء الموجودة أو الأشیاء
.التي تترتب علي الإرھاق
[اقرئي أیضا : أفضل طریقة لإخفاء الھالات السوداء والبقع بالمكیاج
:لون أحمر الشفاه
بالطبع الرجال لن یدركوا تغییر درجات أحمر الشفاه ما لم تبتعدي تماما عن اللون الذي
.تستخدمینھ بشكل معتاد حینھا قد یدرك ذلك
:الجینز الخاص بك
. غالبا ما تكون درجات الجینز قریبة جدا من بعضھا لذلك لن یدرك شراءك لجینز جدید
:أكسسوارات المنزل الجدیدة
قد تنفقین آلاف الجنیھات لشراء النجف والأباجورات والاكسسوارات الجدیدة في حین أن
.زوجك قد لا ینتبھ لوجودھا من الأساس
بالرغم من أن ھذه الأشیاء قد تبدو محبطة لدى الكثیر من النساء إلا أن الحقیقة أن الرجال لا
.یھتمون كثیرا بالتفاصیل، لھذا قومي بالتلمیح لزوجك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 57
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الثلاثاء مايو 17, 2016 2:20 pm

3طرق للتخلص من التوتر والإجھاد
لأسباب عدیدة نتعرض جمیعنا للضغط والتوتر. وللتخلص من ھذا التوتر وللتمتع بحیاة أكثر
ھدوءاً إلیك 3 طرق علیك التعرف علیھا واتباعھا، وفق ما جاء في موقع "موتو تایم."
1- التعرف على الاستراتیجیات الفعالة
خلصت الجمعیة الأمیركیة لعلم النفس إلى أن الاستراتیجیات الأكثر فعالیة في تخفیف التوتر
تنحصر في ممارسة الریاضة، الصلاة أو حضور الطقوس الدینیة، القراءة، الاستماع إلى
الموسیقى، قضاء الوقت مع الأصدقاء أو العائلة، جلسات التدلیك، الخروج للتنزه، التأمل أو
ممارسة الیوغا، وأخیراً قضاء بعض الوقت في ممارسة ھوایة إبداعیة.
أما الاستراتیجیات الأقل فعالیة والتي یلجأ إلیھا كثیرون، فھي التسوق، التدخین، تناول
الطعام، ألعاب الفیدیو، تصفح الإنترنت، مشاھدة التلفزیون والأفلام لأكثر من ساعتین.
وكانت دراسة استقصائیة قامت بھا الجمعیة البرلمانیة الآسیویة قد أكدت أن الاستراتیجیات
الأكثر شیوعاً صنفت أیضاً بأنھا غیر فعالة للغایة من قبل الأشخاص الذین اتبعوھا. فعلى سبیل
المثال 16 ٪ فقط من الأشخاص الذین یتناولون الطعام للحد من التوتر استفادوا من ھذه
الاستراتیجیة.
2- السیطرة على زمام الأمور
كما یقال في كثیر من الأحیان.. لیس شرطاً أن یكون التوتر بسبب ما تتعرض لھ وإنما بسبب
طریقة تقبلك وتعاملك مع الأمور والمواقف. فالشعور بالسیطرة على زمام الأمور یخلصك من
الإجھاد والتوتر حتى ولو كان شعوراً وھمیاً تقنع بھ نفسك.
ویؤكد ستیف مایر من جامعة بولدر بولایة كولورادو أن مقدار سیطرة الشخص على مصدر
التوتر یغیر من تأثیر تلك الضغوطات، حیث تشیر النتائج التي توصل إلیھا إلى أن الضغوطات
التي لا یمكن السیطرة علیھا تتسبب وحدھا في آثار ضارة بل وتكون مدمرة في بعض
الأحیان. الإجھاد الذي لا مفر منھ أو لا یمكن السیطرة علیھ یمكن أن یكون مدمرا.
كذلك خلصت دراسات إلى أن أفضل طریقة للحد من ضغوط العمل ھو الحصول على فكرة
واضحة عن ما ھو متوقع منك.
3- القلیل من التوتر یفید
رغم أن إنجاز أعباء كثیرة في وقت ضیق یقتل الإبداع، إلا أن عدم وجود ساعة صفر لأي
مھمة أمر لیس بالأمثل، لذلك فإن إنجاز المھام تحت ضغط قلیل إلى متوسط یبدو الأمثل
للحفاظ على الأفكار الإیجابیة والمشاعر والدوافع.
وأكد خبیر فسیولوجي في شركة إل جي للإلكترونیات أن الأشخاص الذین یكتفون بفترات
راحة وجیزة یستأنفون بعدھا العمل بنشاط، قادرین على إنجاز جمیع مھامھم بنجاح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
 
العلم نور والجهل ظلام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العلم نور والجهل ظلام :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول-
انتقل الى: