منتدى تعليمي وثقافي ولا يخدش الحياء
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 العلم نور والجهل ظلام

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


المساهمات : 1812
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 58
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الأحد أغسطس 27, 2017 6:02 pm

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الخامس : الفعل )

المفتاح الخامس : الفعل " الطريق الى القوة"


" المعرفة وحدها لا تكفي ، لابد ان يصاحبها التطبيق والاستعداد وحده لا يكفي فلا بد من العمل "

هل تعرف شخصا على درجة عالية من التعليم ولديه كل ما يحتاجه لكن يحيا حياة افضل ، ولكنه يجلس بدون عمل ؟
وبالعكس هل تعرف اي شخص على درجة متواضعة من التعليم او ربما لم يحصل على اي شهادات ولكنه ناجح جدا ...
الفرق موجود في كلمة واحدة وهي " الفعل "

يقول سقراط " امر الالام عند الناس ان يكون لديهم معرفة غزيرة ولكنهم لا يتصرفون "

" الحكمة ان تعرف ما الذي تفعله والمهارة ان تعرف كيف تفعله ، والنجاح هو ان تفعله "

لوحدثتك مثلا عن السباحة فهل هذا سيجعل منك سباحا افضل ؟
بالطبع لا حيث انك تحتاج للتدريب والتنفيذ

يقول دكتور ابراهيم الفقي " رحمه الله "
اثناء احدى محاضراتي اردت تحفيز وتنشيط الحاضرين فاخرجت من جيبي ورقة بعشرين دولار وسالتهم من منكم يحب ان ياخذ هذه النقود ؟
فرفع كل الحاضرين ايديهم ما عدا امرأة تقريبا من سن الاربعين هي التى وقفت وسارت تجاهي بسرعة وخطفت النقود وعادت الى مكانها والجميع ينظر اليها باندهاش ...
وكان تعليقي الوحيد ان هذا هو المقصود بالتنفيذ والفعل ..
ومنذ تلك المرة لم استعمل هذا المثال ابدا .....



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 1812
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 58
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الأحد أغسطس 27, 2017 6:02 pm

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثاني : الطاقة )
المفتاح الثاني : الطاقة " وقود الحياة "



الرجل الحكيم هو الذي يعتبر ان الصحة هي اعظم نعمة للانسان " عندما تكون على درجة مرتفعة من الحماس ، تكون طاقتك عالية ... لان الدوافع تمدك بالطاقة ولكنك دائما في احتياج الى شئ اضافة للدوافع لتوليد كمية كبيرة من الطاقة عندك .
تنقسم الناس الى ثلاثة انواع :

النوع الاول :
هم الناس الناجحون من جميع النواحي يعملون باجتهاد وذكاء ويأكلون بطريقة صحيحة ويمارسون التمرينات الرياضية بانتظام ، ويخصصون دائما وقتا كافيا لهم ولعائلتهم ويستطيعون ان يعيشوا حياة صحية متوازنة .

النوع الثاني :
هم الناس الذين يتركز نجاحهم على عملهم ، وعندهم هدف رئيسي في حياتهم يتلخص في العمل الدائم باجتهاد والتوسع في العمل وتكوين الثروات ... في الحقيقة انهم ينجحون ماديا . ولكن لا ياتي هذا النجاح على حساب نواحي اخرى في حياتهم فمثلا يكون نظام غذائهم غير صحي ، يدخنون ، يدمنون تناول الشاي والقهوة ، ومن النادر ان يكون لديهم وقت لممارسة اية تمرينات رياضية ، وهم دائموا الشكوى انه لا يوجد لديهم وقت لاي شئ اخر سوى العمل ، فهم دائما مشغولون بسبب التزاماتهم في العمل .

النوع الثالث :
هذا النوع من الناس هو الذس يعيش حياته في حلقة مفرغة فهو يشكل المجموعة التي تبدا يومها بالسيجارة وفنجان القهوة ثم يبدءون حربهم مع حركة المرور ذهابا والى العمل ويعودون اخر اليوم الى المنزل لتناول اسرع وجبة من الطعام بصرف النظر عن قيمتها الغذائية ويشاهدون التلفاز حتى يغلبهم النوم وقلما يفكرون في ممارسة اي رياضة وبعد كل هذا يندبون حظهم السئ على طاقتهم الضعيفة وصحتهم المتدهورة .
جورج برنارد شويفول : العقل السليم في الجسم السليم ولا بد من رفع مستوى كليهما حتى تعيش حياة صحية سليمة .

لصوص الطاقة
*اول لصوص الطاقة هو عملية الهضم :
هل حدث لك انك استيقظت صباحا بعد نوم عميق لمدة ست او ثمان ساعات او حتى عشر ساعات ما زلت تشعر بالتعب ؟
اذا حدث ذلك فاحد الاسباب الرئيسية هو سوء الهضم فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة فض هذه الحالة يكون الجسم مستيقظا ومنهمكا في هضم الوجبة الدسمة ويحدث الشئ ذاته عندما تتناول وجبة كبيرة عند الافطار فان اكثر من 80 % من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم واذا ما تناولت وجبة اخرى خلال اربع ساعات فانت تجهد جسمك اكثر من اللازم

*ثاني لصوص الطاقة هو القلق :
عندما تشعر بعدم الامان بالنسبة لاي شئ متعلق بالعمل مثلا او بالعلاقات الاجتماعية وتظل دائم التفكير في هذا الشئ فالذي يحدث هو ان طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير ، وبالتالي تشعر ان طاقتك ضعيفة .

*ثالث نصوص الطاقة هو الاجهاد :
عندما تجهد نفسك اكثر من اللازم ستشعر بالتعب وتشعر بنقص في الطاقة وما دامت طاقتنا هي وقود حياتنا فيلزمنا التركيز عليها والسؤال الهام
كيف يمكن دفع الطاقة عندنا ؟
هناك ثلاث انواع رئيسية من الطاقة هي :
1 – الجسمانية
2 – العقلية
3 – العاطفية

اولا التنفس :
هو اول واهم خطوة لتوليد الطاقة الجسمانية الكبيرة فصحة الجسم تكون على نفس مستوى صحة الخلايا التى يتكون منها فمن الممكن ان تظل على قيد الحياة دون تناول طعام لمدة اسبوع ، وبدون تناول ماء لمدة 48 ساعة لكنك لا تستيطع البقاء دون تنفس اكثر من خمس دقائق .
كثير من الناس لا يعرف الطريقة الصحيحة للتنفس ، فاغلب الناس يستخدم اقل من ثلث قدرة الرئتين على التنفس رغم ان الهواء متوافر مجانا

هناك نوعين من التنفس :
النوع الاول : التنفس التفريغي :
هذه الطريقة من التنفس هي التى تنقي خلايا الدم من اية شوائب وللوصول لهذه الطريقة من التنفس يمكنك عمل الاتي :
1 – استنشق من الانف حتى العد الى 4
2 – احتفظ بالهواء دخل الجسم حتى العد الى 10
3 – فرغ الهواء ببطئ من الفم حتى العد الى 5
النوع الثاني : التنفس لتوليد الطاقة :
1 – استنشق من الانف حتى العد الى 4
2 – فرغ الهواء من الفم حتى العد الى 4 وكانك تقوم باطفاء شمعة
3 – قم يهذا التمرين لمدة 10 مرات
4 – يجب ان تمارس التمرينات الخاصة بالتنفس التفريغي والتنفس لتوليد الطاقة ثلاث مرات يوميا الى ان يصبح جزءا من روتين يومك ولاحظ ارتفاع درجة الطاقة لديك وبما انك تقوم بالتنفس على اي الاحوال فقم بهذه العملة بطريقة سليمة وتمتع بكمية هائلة من الطاقة .

ثانيا نظام التغذية :
هل حدث انك واظبت على نظام تغذية معين لانقاص او زيادة الوزن ؟ اذا كانت اجابتك نعم فهل نجح هذا النظام معك ؟
99.9 من نظم التغذية لا تؤدي نتيجة مجدية
انت عندما تتبع نظام تغذية معين تكون النتيجة ان جسمك وعقلك يخافان من فكرة التجويع ، ولهذا السبب هما يتحدان ضدك ولذلك تشعر بالجوع بسرعة اكبر
" علينا ان ناكل لكي نعيش لا ان نعيش لكي ناكل "
70 % من الكرة الارضية عبارة عن مياه واكثر من 80 % من جسمك عبارة عن ماء .
فاهم بند من بنود التغذية هو الماء .

ثالثا التمارين الرياضية :
تساعد على النشاط وزيادة قوة العقل
الطاقة العقيلة :
عندما يكون لديك هدف محدد تريد تحقيقه تكون عادة متحمس وتتولد لديك طاقة عالية جدا فعليك البدء في كتافة اهدافك واكد لنفسك انك تستطيع تحقيق هذه الاهداف وبهذه الطريقة سيرتفع مستوى الطاقة العقلية لديك .
الطاقة العاطفية :
البرامج العقلية الجسدية مثل اليوجا والتامل طرق ممتازة لزيادة الطاقة العاطفية ويمكن تحقيق ذلك بالجلوس في مكان هادئ والتنفس بهدوء وتتخيل جسدك سابحا في الهواء الى اعلى والى اسفل مع حركة تنفسك وفكر في انسان تحبه اثناء القيام بذلك وتسشعر بالهدوء مع ارتفاع الطاقة العاطفية .



للحصول على الطاقة القصوى :
1 – التنفس :
قم بالتدريب على طريقة التنفس التفريغي ثلاث مرات يوميا يوميا حتى العد الى عشرة في كل مرة .
قم بالتدريب على التنفس لتوليد الطاقة ثلاث مرات يوميا حتى العد الى عشرة في كل مرة

2 – تمارين الصباح :
افرد عضلاتك لمدة دقيقتين سر في مكانك لمدة خمس دقائق قم بالجري ببطء في مكانك وعد الى عشرين اثني ركبتك ثلاث مرات
عمل تمرين تقوية عضلات البطن ثلاث مرات .

3 – عادات الاكل :
لايوجد نظام اكل واحد يناسب جميع الاشخاص عليك ابتكار نظام اكلك المتوازن والخاص بك .
1 – ابدا يومك بتناول بعض الفواكه
2 – تجنب الوجبات الدسمة او الثمينة
3 – تناول باستمرار السلطة مع الوجبات
4 – اجعل تناول الفواكة والخضروات مصدرك لسد الجوع بين الوجبات

4 – تجنب الجفاف :
اجعل كوب الماء قريب من يدك دائما وتناوله من حين لاخر
تناول الماء قبل الوصول لدرجة العطش
تناول عصائر الفواكة الطازجة
تناول انواع الطعام التى تحتوي على نسبة عالية من الماء كالخضروات والفواكة

5 – التأكيدات
كرر تأكيد لنفسك
انا في صحة جيدة واتمتع بذلك
انا قوي وواثق من نفسي
انا اقدر نفسي وارضي عنها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 1812
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 58
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الأحد أغسطس 27, 2017 6:03 pm

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثامن : المرونة )
المفتاح الثامن : المرونة

ما هي المرونة ؟
نوضح الامر من خلال مثال :
كان هناك ذبابة تحاول الخروج من نافذة مغلقة وظلت تحوم وتدور من اليمين الى اليسار ومن اعلى الى اسفل الى ان نفدت كل طاقتها وماتت وكان بالقرب منها باب مفتوح ، ولكنها لم تحاول ان تبحث عن طريقة اخرى للخروج غير النافذة ، واصرت على طريقة واحدة مرة وراء الاخرى الى ان ماتت فقد كان باستطاعتها ان تخرج فقط لو انها حاولت .


الممكن أن تكون متحمسا جدا وتكون طاقتك كبيرة للغاية ولديك مهارات عديدة ويكون لديك الاصرار التام ولكن ان لم تكن لديك مرونة واستعداد لتغيير خطتك فى كل مرة تواجه فيها التحديات والمصاعب فمن الممكن أن تفشل مثل الذبابة.

فيرجع سر نجاح اليابانيين إلى قدرتهم على التلاؤم السريع مع الغير ودائما يحسنون من إنجازاتهم فاليابانيون يؤمنون بثلاث كلمات ويعيشون عليهم ويطبقونهم.

الكلمة الأولى: كونيشوا ومعناها "أهلا"
الكلمة الثانية : اريجاتو ومعناها "أشكرك"
الكلمة الثالثة : كينرن ومعناها "التحسين المستمر"

الدنيا مش 1 + 1 = 2
المرونة هى التحكم
كلما زادت مرونتك ، كلما كان تحكمك فى الأشياء أكبر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 1812
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 58
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الأحد أغسطس 27, 2017 6:03 pm

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثالث : المهارة )
المفتاح الثالث : المهارة


هناك من يقول انه لا توجد صلة بين النجاح والمعرفة والمهارة فهى فقط مسألة حظ وهناك من يقول
" حظ اعطيني وفي البحر ارميني"
بمعنى انه اذا كان الحظ حليفي فسأعرف الطريقة التى انقذ بها حياتي

المعرفة نوعان :
1 – معرفة الشئ

2 – معرفة المصدر للمعلومات عنه

يتعلم الانسان من المدرسة ويظن ان فيها الكفاية ويتعلم من الجامعة ويظن ان فيها الكفاية ولكن الصحيح ان التعليم عملية مستمرة مدى العمر لاتقف طالما ما زلنا على قيد الحياة .

في وقتنا هذا لدينا كل الوسائل والسبل للحصول على المعرفة ... المحاضرات الدراسات حتى الدراسات بالمراسلة
يقول فيلسوف ياباني
" الجلوس في ضوء الشموع وامامك كتاب مفتوح في حوار مع اشحاص من اجيال لم تعاصرهم هي المتعة التي ليس لها مثيل "

كيف يمكن الوصول لاعلى درجات المهارة والمعرفة :
1 – استثمر وقتك في شراء وسماع برامج سمعية
2 – احضر محاضرتين في السنة على الاقل
3 – تعلم لغة جديدة ... تعلم كل يوم كلمة جديدة
4- اجعل امامك هدفا ان تصبح ممتازا فيما تقول بعمله فالناس الناجحون يعملون باجتهاد على الاقول لمدة تتراوح من 10 الى 12 ساعة يوميا وانت من تلقاء نفسك تعمل لمدة 8 ساعات في اليوم
5 – احتفظ بمفكرة صغيرة وقلم بجانب سريرك دائما وقم بتدوين اي فكرة هامة تخطر في بالك لانها هدية من عقلك الباطن
6 – اسأل نفسك في بداية كل يوم ما الذي يمكن عمله في هذا اليوم لكي احسن من مستوى حياتي ؟
7 – قبل النوم اسأل نفسك اذا كان في امكانك ان تعيش هذا اليوم مرة اخرى فما الذي تقوم بعمله بطريقة مختلفة عما حدث ؟

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 1812
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 58
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الأحد أغسطس 27, 2017 6:07 pm


المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الاول : الدوافع )

المفتاح الاول " الدوافع " { محرك السلوك الانساني }




" نصيب الانسان موجود بين يديه
- من دون دوافع لاتكون عندنا رغبة في عمل اي شئ
- اي شخص كان يشغل وظيفة ممتازة ويتقاضي مرتبا محترما ولكنه ترك عمله ، لانه لم يكن لديه دوافع كافية للاستمرار في العمل
- - عندما يكون لديك دوافع وبواعث نفسية يكون عندك حماس اكثر وطاقة اكبر ، ويكون ادراكك افضل بعكس اذا كانت عزيمتك هابطة فلا تكون عندك طاقة ، ويتجه تركيزك واهتمامك نحو السلبيات فقط وتكون النتيجة هي التدهور في الاداء
ما هي الدوافع وماهو مصدرها وكيف يمكن ان تكون لدينا دوافع ؟ والاهم من ذلك كيف نحافظ على بقائها معنا بالاستمرار ؟
كلمة دافع هي بالانجليزية " موتيفاشن " " Motivation " جاء مصدرها من الكلمة اللاتينية " ماتيري " "Matere " ومعناها يتحر عن ويعبر قاموس " ويبستر " " Webster " كلمة الدوافع بانها الشئ الذي يدفع الانسان للتصرف او الحركة ولو قمنا بتحليل كلمة " موتيفاشن " " Motivation " نجد انها مركبة من كلمتين "موتيف + اكشن " يعني التصرف الناتج عن الدافع .
ما هو مصدر الدوافع ومن اين يأتي ؟
قال " دنيس وتيلي " مؤلف كتاب " سيكولوجية الدوافع " تتحكم قوة رغباتنا في دوافعنا وبالتالي في تصرفاتنا
قصة سر النجاح :
ذهب شاب الى احد حكماء الصين ليتعلم منه سر النجاح وسأله " هل تستطيع ان تذكر لي ما هو سر النجاح ؟ فرد عليه الحكيم الصيني بهدوء قائلا : " من رغباتك المشتعلة " وباستغراب سأله الشاب " وكيف تكون عندنا الرغبات مشتعلة " ومن هنا استأذن الحكيم الصيني لعدة دقائق ثم عاود ومعه وعاء كبير ملئ بالماء وسأل الشاب " هل انت متأكد انك تريد معرفة مصدر الرغبات المشتعلة فأجاب بلهفة " طبعا " فطلب منه الحكيم ان يقترب من وعاء الماء وينظر فيه ونظر الشاب الى الماء عن قرب وفجأة ضغط الحكيم بكلتا يديه على راس الشاب ووضعها داخل وعاء الماء ومرت عدة ثوان ولم يتحرك الشاب ثم بدأ يخرج رأسه من الماء ببطئ ولما بدأ يشعر بالاختناق بدأ يقاوم بشدة حتى نجح في تخليص نفسه واخرج راسه من الماء ثم نظر الى الحكيم الصيني وسأله بغضب " ما الذي فعلته " فرد عليه وهو ما زال محتفظا بهدوئه وابتسامته سائلا " ما الذي تعمله من هذه التجربة " فقال الشاب " لم اتعلم شيئا " فنظر اليه الحكيم الصيني قائلا : لا فقد تعلمت الكثير ففي خلال الثواني الاولى اردت ان تخلص نفسك من الماء ولكن دوافعك لم تكن كافية لعمل ذلك وبعد ذلك كنت دائما راغبا في تخليص نفسك فبدأت في التحرك والمقاومة ولكن ببطئ حيث ان دوافعك لم تكن قد وصلت بعد لاعلى درجاتها واخيرا اصبحت عندك الرغبة المشتعلة لتخليص نفسك وعندئذ فقط نجحت لانه لم تكن هناك اي قوة باستطاعتها ان توقفك عندما تكون لديك الرغبة المشتعلة فلن يستطيع احد ايقافك .
نستخلص من ذلك ان الرغبة هى اول قاعدة للنجاح فالرغبة هي غرس البذور في ارض النجاح
وهناك ثلاثة انواع للدوافع :

1 – دافع البقاء

2 – الدوافع الخارجية

3 – الدوافع الداخلية


1 – دافع البقاء :
اهم الدوافع للانسان هو دافع البقاء " ابراهام ماسلو "
دافع البقاء هو الذي يجبر الانسان على اشباع حاجاته الاساسية مثل الطعام والماء والهواء بحيث ان لو كان هناك اي نقص في اي من حاجاته الاساسية هناك دافع اساسي داحل جسم الانسان يقوم بتنبيهه ومع سرعة تحرك الخلايا العصبية في المخ بخصوص هذا النقص ينشط الانسان جسميا ليصبح عنده الدافع للقيام بعمل ما يلزم لاشباع هذا النقص وعند تحقيق ذلك يعود الجسم لحالته الطبيعية .
مثال :
في الغابات توجد صفة مشتركة بين الاسد والغزال فمع بداية اليوم في الصباح ياخذ كل منها في الجري بسرعة فالاسد يعلم انه يجب عليه ان يجري اسرع من ابطء غزالة والا فانه سيموت جوعا ، والغزالة تعلم انه يجب عليها ان تجري بسرعة اكبر من اسرع اسد ، والا فانها ستكون فريسة له وحتى ان لم تكن لديها الرغبة في الجري فلا بد من الجري بسرعة محافظة على البقاء .
لو انك اثناء عبورك لاحد الطرق السريعة لمحت فجأة احدى سيارات النقل تتجه نحوك بسرعة فماذا سيكون تصرفك؟
ستجري باقصى سرعة طبعا .
لو انك عدت الى منزلك بعد يوم عمل مرهق ولم تكن لديك طاقة للقيام باي شئ ، وقررت الاسترخاء امام شاشة التلفاز ولكن فجأة سمعت احد يصرخ " حريق – حريق "
طبعا ستغادر المكان باسرع ما يمكن ولكن من اين جئت بهذه الطاقة التى كانت منعدمة
يقول الدكتور ابراهيم الفقي :
في احدى محاضراتي عن الطاقة سألني احد الحاضرين " لو ان شخصا مريضا خرج لتوه من المستشفى فهل تظن ان دافع البقاء سيكون له اي تاثير عليه ؟
وكان ردي " طبعا بالتاكيد فمثلا عند خروجه من المستشفى لو جرى وراءه كلب مسعور سيجري هذا المريض اسرع من اي بطل من ابطال الجري
- وبناء على ذلك فكيفما كانت طريقة حياتك واصبح بقائك مهددا فستصبح يقظا وسيكون حماسك اقوى لانقاذ نفسك .

النوع الثاني : " الدوافع الخارجية "

هذا النوع من الدوافع يكون مصدره العالم الخارجي فقد يكون محاضرا ممتازا مثلا او احد الاصدقاء او احد افراد العائلة او احد المجلات او الكتب ولكن مشكلة الدوافع الخارجية في انها تتلاشي بسرعة .

اذا حضرت اي محاضرة بهدف تنشيط الدوافع النفسية
فكم كان مقدار حماسك بعد اسبوع من المحاضرة وكم كان مقدار هذا الحماس بعد شهر ، بعد ستة اشهر ، بالطبع كانت درجة الحماس في انخفاض اليس كذلك ؟
مثال اخر :
لو ان رئيسك في العمل قابلك بابتسامه لطيفة فهل هذه المقابلة لها تاثير على يومك في العمل ؟ ولو حدث عكس ذلك وقابلك بطريقة جافة او بدون سلام فهل لهذا ايضا تاثير على يومك ؟ بالتاكيد ان ذلك سيؤثر على يومك ومن الممكن ان يؤثر على حالتك النفسية لمدة طويلة للاسف يعتمد الانسان اعتمادا كبيرا على الدوافع الخارجية حتى يشعر بتقدير رؤساءه واصدقائه وافراد العائلة فنحن دائما نحتاج لرضا الاخرين ونحب دائما ان نكون مقدرين ونريد ان ينظر الناس الينا نظرة احترام حتى نشعر بقيمة انفسنا .
يقول " بنيامين فرانكلين "
نظرات الاخرين لنا هي التى تهدمنا ولو كان من حولي من العميان ما عدا انا لما احتجت لثياب انيقة ولا لمسكن جميل ولا لاثاث فاخر .
معظم شركات التامين تنظم سنويا مسابقات بين مندوبي المبيعات لديها فالمندوب الذي يحقق اعلى نسبة مبيعات يفوز برحلة شاملة لجميع التكاليف لشخصين الى احدى الجزر الجميلة في العالم وتبين ان المندوب الذي تصل حجم مبيعاته خلاص المسابقة الى ثلاثة الاف دولار في الاسبوع فترتفع مبيعاته بنسبة 50 % ولكن بعد اسبوع من انتهاء المسابقة تنخفض مبيعاته الى الف وخمسمائة دولار في الاسبوع ! فما السبب في ذلك بالرغم من ان المندوب هو نفسه ويعمل لدى نفس الشركة ويبيع نفس السلعة وفي نفس السوق الا ان الدوافع قد تغيرت وهذه هي مشكلة الدوافع الخارجية حيث يتلاشى تاثيرها بسرعة .
يقول دكتور ابراهيم الفقي ( رحمه الله )
بعد تعييني مديرا عاما لاحد الفنادق الكبيرة انتظرت ان اتلقى التهاني الكثيرة وطال وانتظاري على غير ما توقعت وجاء رئيسي لزياتي في المكتب وراي باقة جميلة من الورد فسالني ما هذا الورد الجميل ومن الذي ارسله لك وقرا البطاقة الموجودة على الباقة وكان مكتوبا عليها " عزيزي ابراهيم .. اجمل التهاني القلبية انا فخور جدا لنجاحك " وكان التوقيع ابراهيم الفقي
فساله رئيسه وعلى وجهة علامة الدهشة " ما هذا هل انت الذي ارسلت الورد لنفسك ؟
وكان ردي " طبعا لقد انتظرت ان اتلقى باقة من الورد ولما طال انتظاري قررت ان اقوم انا بهذا العمل حيث انني لم اجد احد يقدرني اكثر مني "
*قال مارك توين " يمكنك الانتظار متمنيا حدوث شئ مايجعلك تشعر بالرضا تجاه نفسك وعملك ولكن يمكنك ان تضمن السعادة اذا اعطيتها لنفسك .
وقال احد حكماء الصين : ما ينشده الراجل السامي يجده في نفسه ، وما ينشده الرجل العامي يجده في الاخرين

النوع الثالث من الدوافع : الدوافع الداخلية
هذا النوع من الدوافع هو اقواها واكثرها بقاء حيث انك بالدافع الداخلي تكون موجها عن طريق قواك الداخلية الذاتية التى تقودك لتحقيق نتائج عظيمة .
مثال السيدة التي كانت متزوجة ، وعندها خمسة اطفال وكانت علاقتها بزوجها على ما يرام حيث انها كانت تقوم برعايته على اكمل وجه ، وايضا برعاية الاطفال وشئون المنزل ولكن فجاة تركها زوحها وارتبط بامراة اخرى وبدلا من ان تبكي وتحزن على تركه لها فقامت بمواجهة التحدي الكبير فبحثت عن عمل ووجدت فرصة كعاملة نظافة في فندق صغير وفل اقل من خمس سنوات بمجهوداتها ودوافعها الداخلية اصبحت مالكة هذا الفندق .
ويحكي التاريخ قصة ( هيلين كيلر ) السيدة الصماء العمياء التى اصبحت من اقوى المعلمات والكاتبات ، ولكن قليل من الناس تحدثوا عن ( آن سولومون ) وهي التي كانت وراء نجاح ( هيلين ) فقد كانت المصاحبة لها ومعلمتها وصديقتها ومصدر الهامها وظلت معها سنوات طويلة وكانت واثقة من قدرات هيلين وبالرغم من انه لم يكن هناك اي الزام على ( آن ) ان تاخذ تلك المسئولية الصعبة الا ان ايمانها الشخصي النابع من داخلها هو الذي كان يقودها ، اي ان دوافعها الداخلية هي التي كانت توجهها .
*فلو اردت ان تتدرب في احد النوادي الرياضية واتفقت مع احد اصدقائك ليصحبك الى هذا التدريب وفي اخر لحظة وبالرغم من اتفاقكم الغي صديقك الموعد ، فهل ستذهب للتدريب بمفردك ام انك ستقوم انت الاخر بالغاء التدريب ؟
دوافعك الداخلية ستقول لك : انك اذا تدربت سيكون جسمك اقوى وصحتك افضل وسيرتفع مستوى طاقتك وستقودك دوافعك الداخلية للذهاب الى التدريب مهما حدث سواء بمفردك او بصحبة الاخرين .
- الدوافع الداخلية هي السبب في ان يقوم الشخص العادي بعمل اشياء اعلى من المستوى العادي ويصل الى نتائج عظيمة ... هي القوى الكامنة وراء نجاح الانسان ... هي الفرق الذي يوضح التباين في حياة الاشخاص ... هي القوة التي تدفعك الى ان تزرع الزهور بنفسك بدلا من ان تنتظر احدا يقوم بتقديمها لك ...
الدوافع الداخلية هي النور الذي يشع من انفسنا هي المارد النائم بداخلنا في انتظار ان توقظه
وكما قال ( رالف والدو مرسون )
" مايوجد امامنا وما يوجد خلفنا يعتبر ضئيلا جدا بالمقارنة بما يوجد بداخلنا "

*كيفية تنشيط الدوافع في خمس خطوات :

1 – التنفس :
خذ شهيقا يساوي العد الى اربعة ، ثم اخرجه بزفير يساوي العد الى اربعة ، وتنفس دائما بهذه الطريقة اثناء التجربة
2 – وضع الجسم :
اجلس واقف واكتافك مفرودة وراسك مرفوعة
3 – التأكيد :
ردد في داخلك خمس مرات رسالة شخصية تقول " انا قوي " اعط لهذا التأكيد صوتا في قوة الرعد صادرا من جسمك ، وردد هذه الرسالة خمس مرات بصوت عال " انا قوى "
4 – ربط الاحساس كن واثقا من تاكيداتك واربط شعورك بكل حواسك ، بمعنى انك لا يجب ان تقول بطريقة ضعيفة " انا قوي " وايضا لا تقول " ربما انا قوى " او احتمال ان اكون قويا " ولكن لابد ان تقول ذلك بعبارة حاسمة " انا قوي " بقوة مربوطة باحاسيسك .
5 – الربط :
هل تذكرك احدى الاغنيات بشخص معين ؟
اذا كان الامر كذلك ، فهذه الاغنية هي عبارة عن رابط ومثال واضح عليه .
حدث ان نوعا معينا من العطور جعل احد الاشخاص يخطر على بالك ؟ وحياتنا مليئة بالامثلة على الروابط .

ما هو الرابط ؟؟؟
اذا شعرت بعاطفة قوية ومؤثرة وسمعت في نفس الوقت اغنية معينة ومر عليك عامل مؤثر فهذه التجارب سترتبط ببضعها عصبيا
بافلوف ( عالم روسي )
كان بافلوف يقوم في كل مرة بدق الجرس عند تقديم الطعام لكلبه وكان من الطبيعي ان يسيل لعاب الكلب عند تقديم الاكل و بعد فترة قصيرة تكون ربط عصبي عند الكلب ما بين تقديم الاكل ودق الجرس ، وبعد ذلك تعمد ان يدق الجرس بدون ان يقدم اي طعام للكلب فكانت النتيجة ان سال لعاب الكلب بمجرد سماعه للجرس رغم وجود الطعام .
والانسان يتصرف على نفس النمط فالعطور والصور والكلام والحركات يمكن ان تكون روابط تعيد الى اذهاننا مواقف معينة وتجعلنا نعيش مرة اخرى في التجارب التى مررنا بها من قبل .
خلق الرابط :
فكر في تجربة ادت الى ارتفاع درجة حماسك جدا في الماضي تنفس بقوة وافرد اكتافك وارفع راسك وعندما تكون احساساتك قوية المس الرابط المتعلق بهذه التجربة وردد خمس مرات " انا قوي ... انا قوي " والان ارفع يدك عن الرابط ثم المس الرابط مرة اخرى ما الذي تشعر به الان ؟ وما الذي تسمعه بداخلك .


*استراتيجية الدوافع القوية :
1 – قم بشراء دفتر مذكرات ودون فيه يوميا على الاقل ثلاثة اشياء ناجحة قمت بها في ذلك اليوم ، وليس من المعفول ان يكون ظنك انك لم تقم بعمل شئ ناجح على الاطلاق في اليوم لانك ما زلت تتنفس وبصحة جيدة وعندك افكار جيدة ولك علاقات اطلق على هذا الكراس " رفيقي الى النجاح " واقرا من وقت لاخر ، لان ذلك سيزيد في حماسك بسرعة
2 – قم بعمل قائمة بالاشياء التي تريد شراءها وفي كل مرة تنجز عملا ناجحا اشتر لنفسك شيئا من هذه القائمة ، قد يكون العمل الناجح هو صفقة مربحة او مجاملة لصديق لك او ضبط لعواطفك عند اللزوم ، قد تكون مكافئتك هي دعوة على العشاء او شراء كتاب مثلا او مشاهدة فيلم مضحك .... الخ
3 – قم بعمل شئ خاص بك مرة في الاسبوع ، كسماع موسيقاك المفضلة مثلا او القيام بتمارين رياضية او تناول وجبة صحية او التنزه في مكان هادئ
4- تدرب على الربط ثلاث مرات يوميا ، وتاكد ان تقوم بعمل ذلك باحساس وشعور صادق ، وتاكد ان تنجح في كل مرة حتى تصبح هذه العملية تلقائية ... سر على الدرب خطوة خطوة هذه حياتك
تذكر دائما
عش كل لحظة كانها اخر لحظة في حياتك عش بالايمان ، عش بالامل ، عش بالحب ، عش بالكفاح وقدر قيمة الحياة

• المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الاول : الدوافع ) .
• المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثاني : الطاقة ) .
• المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثالث : المهارة ) .
• المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الرابع : التصور ) .
• المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الخامس : الفعل ) .
• المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح السادس : التوقع ) .
• المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح السابع : الالتزام ) .
• المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثامن : المرونة ) .
• المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح التاسع : الصبر ) .
• المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح العاشر : الانضباط ) .


ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية
موقعين تابعين لي عبر قوقل
https://sites.google.com/site/mosbahahmed100/
https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 1812
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 58
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الأحد أغسطس 27, 2017 6:08 pm


المرأة دمعة وابتسامة: دمعة من سماء التفكير،وابتسامة في حقل النفس
المرأة بها قلب حنون
وعقل يمتاز بالذكاء
وأنوثة عذبة جذابة
يقع فى براثنها أشد الرجال
رقيقة المشاعر
أنيقة تسعى دائما للحب واﻷحتواء واﻷهتمام
وأشد كرها للإهمال و اللامبلات
وقد وقرها كثيرا من العظماء
وأنا ألقبها ( بسيدة العطاء فمن يتجرأ على كسر قلب أنثى يستحق عقابا شديداً فلا شيء أثمن من وجودها في هذا الكون ولا تحلو الحياة إلا بوجودها فهي كيان المجتمع
المرأة ليست بحاجة اليوم لتدرك فيها قيمتها ،
فهي الامل ،
السعادة و الحياة ،
و كل ما يحمله شعور الحب ،
و هذا العالم لن يكون دونها ..
انتِ الحضارة و الثقافة ،
و منهاج كل القيم ،
و انتِ فقط تملكين مفتاح الحياة تمنحين كل شئ قيمته ،
و تضاعفين كل عطاء قدم إليك ..
و ان تجردت من جميع القيم يكفيها فخر أنها امرأة تمنح الحياة لهذا الكون البائس ،
تنشر السعادة بلا مقابل ،
و هي التي تنجب هذا المجتمع و ان لم يقدرها ...
إلى كل المرأة انتِ العالم بحد ذاته و لستِ ذكرى ليوم عالمي من كل عام !!


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
Admin
Admin


المساهمات : 1812
تاريخ التسجيل : 16/01/2016
العمر : 58
الموقع : https://sites.google.com/site/mosbahahmed60a/home

مُساهمةموضوع: رد: العلم نور والجهل ظلام   الأحد أغسطس 27, 2017 6:22 pm

كیف یسعد الرجل المرأة

یجب على الرجل أن یكون
*صدیق
* رفیق
*حبیب
*أخ
* أب
* سید
* رئیس
* كھربائي
* نجار
* سباك
*میكانیكي
*مصمم دیكور
*صاحب أسلوب
*طبیب نفسي
*مبید حشرات
* طبیب معالج
*مستمع
* مرتب
*نظیف جدا
عاطفي
يغازل
*ریاضي
*دافئ
*یقظ
ومتنبه
*أنیق
*ذكي
*مرح
*مبدع
*قوي
*یتفھم
*یتحمل
*متعقل
*قادر
ومؤھل
*شجاع
*مصمم
*صادق
*یعتمد علیه
*یمدحھا بانتظام
*یحب التسوق
* محترم
* لا یرفع ضغطھا
هذا يجب ان تكون الزوجة بكل بساطة لانها اميرة في عرشها
فقط من الشباب الذي لا تعجبه هذه الكلمات يراجع نفسه
و من المكن تتواجد عبر المدن الداخلية مدارس خاصة للتعليم في هذا المجال

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mosbah.forumalgerie.net
 
العلم نور والجهل ظلام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العلم نور والجهل ظلام :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول-
انتقل الى: